跑步时间：2022年11月11日06:27
跑步地点：马路上
当时气温：十二度左右
空气指数:206（空气质量为重度污染）
跑步距离：3.74公里
跑步时长: 31分16秒
平均配速：8分23秒
平均心率:172次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上雾霾严重，空气质量为重度污染。按照自己的原则是不在室外跑步的，但昨天刚刚和孩子商量好了让他一起跑几圈的，那就慢点跑吧。
跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。
网友评论