从小自己的身体可以说是很可以，不怕冷不怕热，怎么都可以，上初中时候，周围的同学都得了感冒，把我围了一圈，但我还是没有得，坚持到了最后。
还记得，年年上学，在冬天总有一个月里的那么几天里，全班的请假率最高的时候，严重的班里走掉一半还多，就在那样的情况下，我永远是坚持到底的那一个。
身体很好，现在估计是随着年龄？还是什么？就爱弄点小毛病，一到假期，就很烦。
在放假之前，就有一段时间腰不是很舒服，我还以为是受风了，每次回到家就爱让家人给我拔罐，出现一圈一圈的红印子，感觉瞬间舒服了很多，可是就是当下舒服，过了一夜，在上班的时候，还是会觉得腰不舒服。
严重的时候，弯不下去，直不起来，说疼也不太疼，但是就是不舒服。
放暑假了，就在家里也没有想很多，也没想的要去看看，但是就在今天早晨，突然感觉右半屁股麻麻的，由于家里有家人得腰间盘突出，所以我很害怕。
一大早，二话没说，就去看了，来到之前的一个医生这里，他说：就是着凉，没什么大碍。他说完这个话，我心里踏实很多，但还是很害怕。
当真的好了，完全不疼了，才不会有顾虑吧！希望这一天早点到来！保佑。
什么道理，别人告诉你成千上万个，你依旧过不好这一生，是因为你根本不在乎，因为前辈总结出来的经验，你根本不会放在心里，什么时候会在乎？就是当你真的摊上的时候，就像今天的腰，家里人不止一次说过，坐姿等各个方面，现在回想起来，某些偷懒的时刻，真的是过于的放纵自己。
如果你不想有一天你腰疼的吱吱乱叫，不想走路像老太太一样直不起来，不想像拉在裤子里一样撅着个屁股走路，那么你一定要在平时养成良好的习惯，身体是自己的。
一、注意自己的坐姿
姿势太重要了，我相信我身边的很多人，和你们身边的很多人一样，坐姿都存在问题。
我们不是医生，但是我们的人体结构图在网上都可以看到，我们的脊柱、腰椎是有弧度的，所以坐姿一定要符合腰椎的弧度才是最好的，俗称的抬头挺胸，直起腰。特意在网上搜索了几幅图片。（下面都是网图，侵权可删）
这些错误坐姿
注意拿物品时
睡姿侧睡
网图，侵权可删
现在弯腰驼背的人太多了，一开始感觉不出什么，等真出了问题，可就治不好了，别让自己追悔莫及。
工作时间长，久坐的人，可以从网上买个靠背，护住自己的腰，逼自己坐直，时间长了，会成为习惯。
二、不要跷二郎腿，盘腿等
平时最常见的就是跷二郎腿，抖腿，还有的人窝在床上看手机，姿势不对很伤腰，戒掉这些毛病。
错误姿势（网图，侵权可删）
网图，侵权可删
网图，侵权可删
三、勤加锻炼，注意饮食
我们腰周围是有肉围绕着的，如果你经常锻炼，你的肉就会变得紧致、有力量，所以平时加强锻炼，对身体的各个部位都有很好的用处。
在饮食方面，不要只吃素，吃点肉，根据自己的情况，吃肉增强体质。
身体不要太瘦，有些人太瘦，腰和细棍子一样，看的都快断了，再说那个样子也不是很好看。
总之，希望兄弟姐妹们身体都棒棒的，不要生病、不要生病、不要生病。
身体是革命的本钱，一切的前提。
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