《水是最好的良药》读书笔记

完成2022年第46本书，这本书看题目就一目了然。内容只是运用科学数据和相关医疗案例来证明其观点的正确性。照他的说话，一切病因都是缺水引起，只要科学合理的满足身体所需水分，疾病就会慢慢消失。书里面举了大量这样的案例，我在十多年前也看过类似这样的一本书，但好像那本书是中国人写的，这本是外国人，应该不是同一个人。那本书主要讲我们感冒，更本不用药物治疗，只需多喝水加上休息足够，就可以自愈。从那时起，我只要感冒就喝大量的水，然后睡觉。真的很灵，十次有十次感冒都能痊愈。我从来不吃退烧药，只是喝些中成药。如鱼腥草、板蓝根这类药物，你非说这些药物有多大贡献，可能也仅限于缓解症状。

这本书把水分治疗运用扩大到治疗除感冒之类的其他任何疾病，慢性病，肥胖，各种疼痛等等。

先不去说他是真是假，但是我们多喝水总是多多益善，如果有严重的疾病可以多喝水并配合医生的治疗方案，一定是效果更佳。不过要提醒的是，这里说的水，不是茶、咖啡、饮料，而是纯净水或者自来水。因为茶，咖啡都有咖啡因，多喝反而会对身体有害，饮料更不言而喻了。

我们作为女人，说女人是水做的，那就应该喝很多的水。这使得原本很爱和咖啡、茶的我要适度禁止摄入量了，还是多喝白开水吧。