训练营将近尾声，心理好多话想说，太多了就不知道从哪里开始。几次要写下来，都因为纠结切入点而放弃。
就用自己身份的关键词来分解吧，哺乳期妈妈，妈妈，女人。
每次想要分享的时候，心理都会感谢一遍我的推荐人，感谢豆酱在我犹豫的时候推了我一把，糊里糊涂的我就糊里糊涂的报名了第七期马甲线训练营。
3月15日开营，是我产后三个月22天。是的，我还是个哺乳期妈妈。外人看来，这个当妈的简直不可理喻，为了减肥不顾孩子吃奶问题了？
事实上，开营第一天我还挺紧张，怕吃不饱，怕奶水变少，暂时告别我爱吃的馒头。我能感觉到，一天心跳都比平时快。慌慌张张度过了一天，然鹅，按照餐谱吃下来，并没什么不适感。第二天早上，就有一个超大surprise，掉秤3.2斤！我所有的努力就只是前一天按照餐单吃了饭，然后努力走了一万步而已。这3.2斤真的太令人兴奋了！
接下来，4天瘦了5斤。奶水少没少不是很确定，只是娃吃的次数多了，就跑去问助教，然后调整了我的餐单，强调了我的喝水量，我可以吃八九分饱了。调整饮食之后2天后又感受到了让我心安的"涨奶"。所以，我不是狠心的妈妈，我是要保证孩子吃奶的前提来减重。也因此，我验证了哺乳期参加没问题的，除非你非常非常虚弱。(特别虚弱的我估计奶也好不到哪儿去，更推荐你来好好吃饭喝水，提升奶量了。)
回过头说4天瘦5斤，什么概念？一个月之内天天健身房跑1小时，撸铁+骑单车，都不一定有的减重效果吧？何况泡健身房还那么累！
训练营第一周，感觉人清爽了，精神焕发了，生活有乐趣了。这种饮食方式从不适应变成了享受，也明白了，吃对的食物才是对健康负责，对自己友好。(估计很多人对健康饮食都停留在多吃蔬菜水果吧，吃果蔬没错，但是只吃这个就不够了，要膳食均衡才能满足身体需求)
训练营一个月，瘦了14斤，身体素质也随着好了起来。我是妊娠期糖尿病，所以娃特别大，剖腹产。因为胖带来的亚健康，整个孕期的我就是三个字～不舒服，胃不舒服，腰不舒服，后背疼到想哭。产后，也并没有好多少，月子里盘腿给娃换尿布，结果盘上再伸开膝盖就特别疼，下地走路要缓好一会。肘关节也疼，整个人的感觉就是关节没复位，身体用不上力。人说剖腹产三个月恢复，我真没觉得恢复多少，就是这样的我，前半个月的一万步，每天走下来我还是觉得身体有些累的，助教叮嘱我补钙。然后半个来月之后，我感觉身体的疲劳感逐渐消失了，身体能用上力了，训练营第二个月的时候我可以做20几个俄罗斯转体了，一个周后做到75个，再一周可以连续做100个，身体可以发力自主控制了，感觉又恢复了青春活力。这个绝对得益于吃对了饭，补对了钙。
前面说，我是哺乳期妈妈，落脚点还是妈妈。刚出生的宝宝一切都那么美好，想要自己的宝宝未来优秀，怎么做？首先，自己要打个样！父母是孩子最好的老师，父母的言传身教对孩子有重要的影响，一个胖胖的，亚健康，不爱运动，上四楼都大喘气的妈妈怎么能树立好榜样？所以，必须要让自己瘦下来。我不想将来跟我的孩子去学上一辈的说辞，"妈妈现在这么胖都是为了生你"。这种说辞，太牵强了，难道全天下的女人生完孩子都是肥婆吗？所以，先瘦下来一定是做好榜样的第一步。又想到冬冬的话，一位母亲的自律和专业对孩子的教育有重要意义。
轻松，健康瘦下来的同时，还享受到了训练营的附加值，那就是12节营养课。这12节营养课听下来，基本就是自己家庭的营养师了，太受用，受益终身。一人参加训练营，惠及全家，就全家人一日三餐的营养搭配，当妈的get到了。举个例子，我一直认为早餐很重要，坚持吃了32年早餐，结果来训练营才知道自己的早餐吃的不对！是的，训练营让我感觉过去32年的饭都白吃了。高碳水吃了一堆，蛋白质寥寥。一定会胖，会营养不良，会提高得糖尿病几率。所以，想知道怎么吃的健康吗？训练营都会教给你！
"妈"字左边是个女，是啊，每个妈妈首先是女人。哪个女人不爱美？我们没有生活在以胖为美的唐朝，现代人的审美，瘦的健康才是美，体脂率低才算美。在马甲线训练营的90天，在没有节食，没有剧烈运动，而是三餐吃饱，吃好，均衡营养，适量运动，再加上早晚各一包酵素的方式下，我就这么轻松的瘦了。瘦的悄无声息，以至于熟人再见到我，都惊讶我的变化。不想瘦的太安静，不定时在朋友圈晒自拍，刷存在感(过去3年我都没有在圈里发过照片了)。自己带娃累，但是瘦下来，体质却增强了，腰腿也不那么疼了。
讲真，说马甲线训练营是减脂的，这个角度太局限了，它还可以是家庭营养训练营，告别姨妈痛训练营，健康养生训练营。非常值得分享，只要它开办，就值得终身安利的训练营。
凌晨1点多，码完这些字，足以见得分享价值了。
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