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15/28我们需要找到让我们真正快乐的东西

15/28我们需要找到让我们真正快乐的东西

作者: 灿灿_e560 | 来源:发表于2018-10-08 21:44 被阅读81次

《自控力》第六章,解释了第五章多巴胺的不好!也讲了学会谅解自己,也能增加自制力,还有别陷入“那又如何”的陷阱!

其实这些内容我觉得还是认知自己,别太苛刻自己了,毕竟都是成人了!

三个微习惯,今天都完成了,感觉还挺好的!今天听肖爷的点评,我觉得我是不是有点想要的太多了,至少这三个微习惯都于考试无关!心里的感觉是想着还有两周就考试了,所以现在的微习惯是为了给考试完的自己一个培养,不知道算不算长远打算!

其实三哈给的表我都有做,只是有点杂乱!我发现自己现在最大的问题是想要的太多了,但是又恰好我学会谅解了自己,也不知道是好是坏!

上图

这是复习的记录和复盘,字丑就讲究看吧! 另一种记录

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网友评论

  • 我就是哈哈哈:日常记录的很好啊,别忘了每天给自己复盘哈,记录主要是为了复盘,找到措施持续优化,继续加油哦
  • 我就是哈哈哈:你这是完美主义者倾向吧,直接把表格打印出来不省时间一些吗,你的时间很宝贵啦,不要浪费在画表格上了哈

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