壹心理主笔团 | 半斤半
最近一期《亲爱的客栈》里面，刘涛霸气总裁的行事作风引发了一些争议。
有人觉得她太强势了，对员工指手画脚的。
但是我看到了另一层含义：如果放在五十年前，这样强势的职业女性没什么出头天。
说起女性创业者，身上往往贴着“女强人”或者“成功人士”这样的标签。
这些标签都不对。
女性创业者也是女人。
创业环境再好，她们一样有欲望和挣扎，喜怒哀乐。
知乎邀请壹心理，谈了谈关于女性创业的话题。在这里，我们会认识三位创业女性。她们来自不同的行业，都是 90 后。
与男性不同，她们要面对的困难更多，而心理上的障碍，也有鲜明的社会角色特点。
厉害的是，女人在情绪上的优势，使自己变得更有竞争力。
“我觉得自己就是个小女孩，别人根本不把我当回事儿。”
——小沈（化名） 90 后创业者 实业 创龄 5 年
在北京某大厂年纪轻轻就当上主管的小沈， 5 年前听父母的话，回到家乡二线城市，经营家族产业。
家族产业，怕不是个悠哉的富二代？一点都不悠哉，小地方人际关系反而更复杂，找人、做事都讲人情讲关系。
在老家跟人打交道，小沈动用了自己所有的脑细胞。
“我总是琢磨着那些‘人精’们话的背后，到底想说些什么。”
小沈长了一张娃娃脸，看起来比实际年龄小近 5 岁。人人都巴不得显小，但对小沈来说，反而带来痛苦。
因为长得嫩，她常常被“老油条”看不起，时不时被贬低。
“好心的会帮你一把，大部分人根本不把你当回事儿。
特别希望自己是个男的或是老得快一点。”
小沈的顾虑并不是空穴来风。回想一下，从小时不时经常听到这样的话：
男孩要勇敢自信，女生要安静温柔。
我们这一代，“自信”并不是女孩成长的必选项。
这就造成，女孩在成长过程中往往缺少自信，只有得到别人的认可，才能证明自己的价值。
在心理学上，这种觉得自己“不行”的状态就是所谓的“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）。
1978 年，心理学家 Pauline Clance 和 Suzanne Imes 首度发现了这种综合症。
患者会认为自己不配拥有所达到的成就、自己所处的状态、所得到的关爱，认为自己是一个冒牌货。
她们认为，男性更容易克服这种综合症，而女生则归因于自我怀疑。
这会损害女生的职业发展，让女生小看自己的才能，不敢冒险，不愿意把想法付诸实践。
那应该如何处理呢？
首先，尝试积极重构。
我们可以从这种状态中，寻找积极的解决办法。
女生在不断证明自己的过程中，一次又一次的努力，正是锻炼了自己的坚韧。
女生特有的柔软和坚韧，是真正的“大丈夫能屈能伸”。
很多东西如果硬碰硬，结局只会两败俱伤，但女生的坚忍和韧性加起来，能让事情的可能性放大。
同时，提升自己的业务水平。
成功没有捷径，得靠实力说话。如果你干得出色，客户也会看在眼里，翻身仗就容易了。
就像小沈说的：
“别人不把你当回事儿，你还真别自己不把自己当回事儿。
解决办法很简单，就是拉下脸死磕，然后付出加倍的努力，证明给他们看，让他们心服口服。”
“事业和家庭的平衡需要我不接受社会的眼光，学会接纳自己。”
——阿妞（化名） 90 后创业者 新媒体 创龄 3 年
创业三年，阿妞一直在摸爬滚打中，艰难前进。
“创业之后没有一天是不焦虑的。
最大的问题是钱的问题，每天一睁眼第一件事情就是想钱从哪来。”
今年，女儿出生，家庭突如其来的重担，让阿妞更焦虑了。
“我一直害怕自己成为不了一个好妈妈。
特别是看到新闻里，女孩受骗，什么家暴啊、 PUA 啊，就更加担心女儿的未来，特别焦虑。”
作为一个完美主义者，无论是事业还是家庭，她都要亲力亲为，做到最好。
直到俩月前，她实在扛不住，精神崩溃，才开始反思，自己这么拼对吗？
“我在床上躺了俩礼拜，突然就想开了，接受自己的不完美，学会放手。
之前在书里看过一句话：a mental breakdown is an emotional breakthrough （精神崩溃是情绪突破），深有体会……”
焦虑是创业者的通病，不焦虑反而会不好意思。
其实焦虑是把双刃剑，关键在于你怎么用。
进化心理学认为，人类的大脑不是生来产生快乐，而是确保人的生存。
大脑会持续不断产生负面情绪，其实是在试图阻止你犯错误。
但是，当不敢犯错到了极致，就会变成凡事要求完美。
这种过高的预期让我们与现实脱节，产生巨大的心理落差，变得焦虑不安。
这时候，焦虑实际是一种信号：你的期望不对劲，该看清现实，认识自己了。
我们接收到焦虑发出的信号，该做下一步动作了：选择。
选择一直都在，我们可以选择被焦虑摧毁，也可以选择通过焦虑了解自己真实的需要。
至此，我们就是与焦虑共处了。
但是负面情绪依然存在，怎么办呢？
你可以把焦虑情绪表达出来，然后用理性思考去一一突破。
相较于男性，女生情绪表达的门槛儿低，更善于排解，心理负担小。
这也是我开头所说的，女性在情绪上的优势。
当焦虑情绪来临时，请认真感受，并用你觉得舒服的方式表达出来，然后分析背后的原因。
比如大汗淋漓玩一下拳击，跟朋友倾诉，写写日记，都是很好的办法。
我们已经习惯去内化社会的期待——成功的职场女性、孝顺的女儿、温柔的妻子、无私的母亲……
不妨问问自己，这些别人眼中艳羡的角色背后，是否在迎合他人，还是在为自己而活？自己到底想过一个怎样的人生？
当我们捋清这些问题，调整好事业和家庭的关系，焦虑也就逐步减轻了。
事业和家庭关系的重整需要内心自洽。
我们能够接受自己不够完美的事实，就不用会苛刻要求自己，去成为那个事业和家庭双丰收的“女超人”。
我们成为不了，也没必要完美。
当明白和接受自己真实需要之后，我们要做的就是重新调整生活的重心，与身边的人共同规划新的生活模式。
工作和生活，才算走上正轨。
阿妞说：
“孩子出生后，为了支持我的事业和孩子的成长，我老公甘愿换一个轻松的工作。
一开始我觉得他没有上进心，但现在我觉着吧，一个男人肯为家庭牺牲，我应该学会感恩。”
外在一切都没变，但阿妞学会放手，她接纳了自己，达到了内心的平衡。
“当我的投资人明确跟我说不给女生企业投资的时候，我就觉得特别害怕，总在想是否应该找一个男性合伙人？”
——涵涵（化名） 90 后创业者 服务行业 创龄 2 年
涵涵是位“资深”的创业家。
我一直认为她是我认识的人里最成功的一个。细聊之后才发现，她光鲜亮丽的背后，也是一波三折。
“之前我跟几个男性合伙人做公司，我都会被边缘化。
每次有异议的时候，他们都抱团，孤立我。
公司业绩直线下降，他们打死也不承认是决策的问题。
于是我果断退出。”
两年前，涵涵退出男人抱团的创业公司，和另一个位女性朋友一起创业。
融资的时候很多人一听公司是俩女的做老板，就表示绝对不考虑。
“投资人觉得女领导情绪化，不专业，不善用理性思维去思考问题。
还有些投资人说什么‘你知不知道很多融资成功的女生都跟投资人有一腿？’。
我真是庆幸自己长得丑。”
无独有偶， 2018 年英国一项针对 750 名女性企业主的调查显示，三分之二的女生在寻求资金时，觉得自己没有受到投资者和银行的重视。[1]
“有段时间我还真想邀请一个男性合伙人参与进来。
临门的时候，我突然醒悟过来，他人脉再好，价值观却差别很大，未来合作起来会困难重重。
幸好，我刹住了闸，不然现在得闹得多难看啊。”
在男性为主导的世界里，涵涵恐惧自己融入不了圈子中，获得不了相应的机会和资源，低人一等，差点做出错误的选择。
这就是心理学所说的“认知闭合”（Cognitive Closure）：
当一个人对不确定的事件的容忍度比较低，那么，在有压力或者恐惧的情况下，他就会强烈想获得一个确定的答案，这就是认知闭合的需要。
也就是说，如果被不确定性所造成的不安压垮了，人一急就会迫切想要答案，求个安心。
这时候，人会放弃理性思考，做出最容易、最能预料到结果的选择，比如逃避、破罐子破摔。
那如何克服恐惧所带来的决策失误呢？
第一步，依然是重构你的认知。
是的，我们生活在一个男权社会，但又怎样？
不要被别人的闲言碎语所误导，记住，我们有选择权。
阻力会让我们停滞不前，也可以让自己变得更加强大。
其次，学习正念。
控制情绪，注重此刻，活在当下。
恐惧所产生对于未来的不确定性让，禁锢了我们，要学会去接受生命中所有的未知。
毕竟，不确定才是唯一确定的事情。
访谈做到最后，我明白到，性别只是一个悬浮的符号。
剥开层层包裹的社会角色，我触碰到的是一个个想要突破自我的鲜活灵魂。
“女性”只是生理赋予的特征，重点还是在“我”。
我才是真正主题，生活的各个选择皆是成就“我”生命的途径。
很感谢知乎关注到女性创业者，我也希望这篇文章，让更多人知道，女生追求事业，不但有理，还有优势。
我就是我自己的创造。
参考资料：
[1] What's stopping female entrepreneurs? The psychological barriers examined:
https://www.telegraph.co.uk/business/women-entrepreneurs/female-entrepreneurs-psychological-barriers/
- The End -
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