年纪大了,衰老是不可避免的。
虽说每个年龄都有其精彩之处,但是没有哪个女人希望看到自己的脸上逐渐长满色斑,眼角被皱纹占领,法令纹深得每天都像哭丧着脸。
女人们为了能让时光永远不在脸上留下印记,纷纷选择各种各样的美容方法。
放眼一看,几乎每条街都会有一个美容院,而所有的大商场一楼都有各种品牌的化妆品专柜。
专柜上卖得最贵的永远都会是抗衰老的产品。
从洗面奶到眼霜到各种精华,纷纷标上凝时防皱的字眼。
不能否认这些护肤品的确会有一定的作用,但那对于时间的力量来说,微无其微。
因为护肤品只对面部表面的皮肤起到一定的保湿滋润的作用,而衰老是从里到外的。
这个观点大部分人的也都能接受,所以女人们在狂买护肤品的同时也在吃各种胶原蛋白粉,希望自己的皮肤能充满胶原蛋白,结果往往是不如人意。
最后,不得不走进美容院进行类似拉皮填充玻尿酸的微整型,以期重回年轻状态。
但,即使这样,也并不能坚持多久。
难道,除了眼睁睁地看着皱纹爬满脸庞,就再也没办法了吗?
那倒未必。
我们不能让自己像天山童姥一样永远保持十八岁的模样,但是我们却可以通过由内而外的保养让时光在脸上能走得慢一点再慢一点。
先看看中医是怎么说衰老的。
内经云:女子七岁,肾气盛,齿更发长。……四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。
女孩子从七岁开始换牙………到二十八岁的时候,筋骨坚固,身体强壮到极点。万物都是盛极之后开始衰落,人也不例外。
到了五七,也就是三十五岁,阳明脉衰,面部开始变得憔悴,焦也就是憔的意思。头发也开始掉落。
人其实每天都在掉发,但是年轻的时候头发是掉得少而长得多的。正常来说到了三十五岁的时候头发就开始掉得多而长得少了。所以很多人早晚梳头的时候地上总会有一把把的长发,看得心惊胆跳的。
当然,内经说的是内经书写的年代,现在的人到了三十五岁也不一定开始衰老,可是,由于女人的生存压力越来越大,既要上得厅堂又要下得厨房还要斗得了小三,要经济独立也要把家里家外孩子婆婆老公照顾得好好的,要学富五车也要美艳如花不然就是花瓶只能拿来摆设。
这个年代对女人实在是有着太多的恶意,男权社会下想要活得漂亮实在是太累。
身心俱疲的女人能有几个不憔悴的?
那,怎么办呢?
足阳明胃经运行图女为阴体,不足于阳。
女人属于阴,阳气是不足的,所以衰老是从阳明脉开始。
足阳明胃经循行于头面部,当阳明脉衰,面部开始憔悴,头发开始掉落。
脸上长斑的原因有气血不足或是气滞血淤,身体自身的问题都不解决的话做再多的激光美肤,吃再多的胶原蛋白甚至是拉皮都是没用的,就算换了一张皮,不久后一样会长斑长皱纹。
既然是身体的原因,那就从根源上调。
很多人觉得自己是肾虚,就不停地吃六味地黄丸,吃得满嘴长溃疡,夜里都睡不好,但虚证依然在。这是因为她很可能是某个脏瘀堵了,吃得越补反而堵得更厉害,所以药是不能随便吃的,必须要经过医生辨症。
下面说几点大家随手就能做到的事。
一、按摩足三里
足阳明胃经的合穴,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
更为重要的是足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。
女人一般都有体寒的毛病,表现在冬天手脚冰冷畏寒怕冷,在按摩足三里后灸上10到15分钟,不但能去除胃中寒气还能减缓衰老。
图片来自网络二、艾草泡脚
艾属阳,能去除寒气。女人大部分都体寒:一是由于本身气血就不怎么足,每个月都流失一部分的血液,如果过度劳累耗气伤血就更不足了。气血不足的时候很容易被寒气入侵,停留体内久久不去。二是现在的女孩总贪凉,这里的贪凉有两种,一是贪吃冷饮等生冷食物;二是贪空调的凉意,一天到晚在空调房不出门。寒气更甚。
身体内寒气太重会造成血瘀。血管就像一条条小溪流,寒冷的冬天溪流会被冻住,慢慢就不流动了,不动的血液称为瘀,会堵在血管里,血液就很难上到头面部,脸色自然好不到哪去。
寒气重的用艾草泡脚,泡到身上微微汗出,就可以了。如果瘀血也重的话加入红花一起泡,能起到活血化瘀之效。
在泡脚的同时,最好杜绝再食用生冷食物,白天可以在早上晒晒太阳,空调能少开就少开,不单单是为了环境着想,更是为自己的身体着想。当然也不是高温四十度宁愿热晕在地也不开空调,要有个度。
三、舒肝解郁
气滞的同时一般都会伴随着血瘀,所以我们常说气滞血瘀。气与血“密不可分”,既相互对立又相互依存,所以才会有“气为血之帅,血为气之母”的名句。
对于女人来说,气滞的原因大多是因为肝郁。
痛经,胸痛胁下痛,或者是小肚子痛,脾气特别差,动不动就想发火,或是总想哭觉得难过生无可恋,常会不自觉地叹息,或是觉得喉咙里有东西,总是吞之不下吐之不出。很多人还怀疑自己是得了慢性咽炎,其实只是肝郁气滞造成的梅核气。
当姑娘们有以上的症状,脸上又长满了斑,发现自己老了很多的时候可以去找医生调理一下了。
中成药里舒肝解郁的常用药是逍遥丸,意思是吃药后逍遥自在心情舒畅,还有柴胡舒肝丸。建议遵医嘱。
在日常生活中多笑多想点开心的事,多出门运动下对保持好心情有帮助。
图片来自网络四、补气血
气血不足的时候脸色无光,头发掉了之后难长出来。发为血之余,血都不足了,头发当然也就难长了。
补气血的药很多。
补气的药最好的是参,但我不建议常吃人参,吃得多了有了耐药性到需要急用的时候反而无用了。
黄芪也是一个很好的补气的药,量大的药芪可以顶参用。
当归补血很好。
平时可以用黄芪几片,当归一两片(当归味道太冲,受不了的可以放少点),红枣枸杞桂圆若干,熟地适量一起煮水当茶喝。
补气血用血用有情之物效果挺好的,比如阿胶。
但阿胶滋腻,所以并不是每个人都适用,如果有瘀的姑娘最好少用。
食疗方面最有效的当推当归生姜羊肉汤。
我专门写过一篇当归生姜羊肉汤的文章,小寒时吃这个最好,夏天的时候能吃上也是一件很幸福的事。
因为春夏养阳,夏天是补阳的最好时机,女人们阳气足了衰老什么的也离得远,气血足阳气旺小脸粉红精神十足想老都难。
图片来自网络五、作息有常
想要身体好最基本的条件是作息有常,早睡早起。若夜夜笙歌,晚晚半夜狂欢或是加班不睡觉,再多的补品再好的药都没用。
一堆护肤品都不如一夜好眠的效果好。
睡前听些安静柔和的轻音乐,9点50就把灯关了躺在床上,闭上眼睛,放松身体,什么都不想,这样容易入睡,即使睡不着,闭上眼也能让心神得到休养。
最后放松心情,与时间和解,接受每个人都会不可避免走向老去的事实,让自己活得更坦然,当衰老不再成为你的负担时,人也就老得更慢些,没有了与时间对抗的思想,人也会变得更柔和,脸部的线条也就自然而然地柔和起来,那时,展现出来的是另一种美。
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