轻而易举的富足 DAY1——你说的话是否带来更好的结果

2021年1月1日星期五

    2020年下半年感觉自己得了轻度抑郁。每天都很焦虑，为孩子的学习，为公司的亏损，每每想到两个女儿还小，如果没有收入怎么支付两个女儿的学费，心情就更加抑郁。脾气也随着越来越差，甚至连听完一整句话的耐心都没有。心里一直像被压着一块巨大的石头，每天都非常难受。自己批判自己没能力管公司开拓业务，完了再试图安慰自己不要太苛求。就这样每天N个来回在内心纠结。12月初偶然想起了《轻而易举的富足》这本书，两年前泛泛的读过，当时只是觉得书的内容挺有意思很正能量。这次想认真实践一下，也许可以疗愈我抑郁的心。

      轻而易举的富足 DAY1——你说的话是否带来更好的结果

      Day1的功课是，我观察我说什么，我只为和平说话。

      今天是2021年的第一天。早上起来把这一章节又看了一遍，然后在心里默念着，今天我说的话都是为了好的结果，不带来不快与争吵。

      中饭后先生提议新年第一天一起去登高望远，我们一起带着两个女儿去爬大阳山，心里一直记得要信守承诺“我只为和平说话”。 对于习惯用挑剔眼光看人的我来说真的不很容易。下山时想提醒女儿这里有作文素材，就故意用开心的声调指着落日提醒大女儿“看这多美，像不像红发安妮里提到的金色小湖? 前天你说这次的作文要写落日，这是多好的体验啊！”。 大女儿平淡的看了看，只“哦”了一下就继续往前走。 顿时我心里火蹭的窜了上来，马上要加大分贝“竟然没有正面回应！？” 发火的话没说出口, 拼命按着胸口深呼吸说了句 ”你今天挺有毅力的，爬到了山顶”。这时胸口像被什么东西堵住了一样，挂着脸，牵着小女儿低头往山下走。

    下山的路上老大一会抱怨实在太累了，都要晕倒了。一会又没心没肺的问我回家能否先打会儿游戏。我心里的各种不爽继续叠加着。嘴上却说“当然可以打呀，不过要记得大提琴还没练，是不是要事第一？” 说完已经知道自己快发作了，赶紧闭嘴。 晚上实在忍不住了，必须主动找老大谈谈， 她这样不律己，未来怎么办？ 我忘记了今天的承诺“只为和平说话”， 语气很重的说女儿不做新年的规划和梦想版，琴不好好练，不对自己负责。把女儿说的眼泪直在眼眶打转，我用力关上女儿房门，但是任然没有心满意足，因为女儿没有给我让我满意的回应。

    写到这里，心里开始歉疚了，我把来自自己的焦虑向她身上转移。今天第一天的实践，我没做到全部信守承诺。我可以用30天，改变自己吗？