1. 下午重听了李笑来的书《做时间的朋友》，里面有两个点值得借鉴。一是随时随地拿起一张纸，写下接下来的任务，然后就全力以赴地去完成它。如果中间有什么新的想法，先记下来，完成任务之后再考虑去做。这个方法的好处是，能有效避免没有目标，不做东一榔头西一棒子的事，还能避免自己被其他的事情所牵走，能有效提升效率。二是像柳比歇夫学习，时刻记录自己时间的开销，做到心中有数，培养时间感。我前些天这样做过两个来月，促进时间有效利用的效果还是很明显的，尤其是当我还能咬紧目标的情况下，效果就更明显。
2. 就在刚才，我尝试了一下李笑来的两个时间管理方法（更准确叫自我效能促进方法），感觉很好，实测有效。我随手拿起一张纸，在上面写下了我要做的任务：健身一组，洗澡，洗衣服，写反思，收拾，睡觉。然后我就开始立马去行动，中间我不做其他的事情，及时有想法也先放一放，不去做，最终我花了半个小时完成了健身、洗澡、收拾三件事，当下我正在写反思。我还有什么想法呢，就是我想转一下手机的数据，当然这是很有必要的，不过我还是没有去做，因为不是当下非做不可。
3. 如果再加上一条“每天随时反省时间利用的情况，以及自我的状态，想着怎么优化”，我想我的自我效能就能不断成长。这就是一个完美的闭环：任务计划——全力执行——及时记录——反思优化——任务计划。至于任务计划，我觉得可以先从3项以内开始设计，并且应该尽量具体一点。
4. 今天原本是计划要写录剪四节课的，可是最终我只完成了一节课的写，效率实在是太低。原因就是因为中间被其他事情给分心了，然后被牵着走了，忘记了当初的最重要的目标。我经常这样，很容易分心，做着做着就停下来，被其他的事情所牵着走了，大多数时候都不是必须马上解决的紧急事情。所以这样的情况下，我就应该向李笑来一样，不管这个方法是不是最优的，计划是不是最完美的，我都应该把它执行完。目标不能轻易变，实现的方法可以实时调整。
5. 最后写两个今天的“小开心”，一是我发现5G手机真的很快，然后竟然我电信的卡的5G信号还好一些，同时我体验了小米系统的投屏等功能真的很好用，产品经理真的做出了好的功能设计。二是我去理发回来被小哥拉着下载一个买菜软件，省了不少钱，还推荐给了两个邻居，又能继续省钱了，哈哈。这种顺便省钱的事，也是一种世俗的快乐吧，也没啥，只要不刻意，不太花时间，不成为负担就好。
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