日日新
大家早上好!
我是空城寂!
空:虚怀若谷
城:身如城堡
寂:心似古井
健康减肥999
不吃药不节食
不运动不反弹
无任何副作用
日日新是出自《大学》里的一句话“苟日新 又日新 日日新”!
这句话是商朝的圣王商汤刻在自己的洗澡盆上激励自己的,我觉得很有道理,可以用来勉励自己,也和大家共勉!
今天是日日新的第292天
我们看一朵花,以为花开之外的时间,都是为了开花积蓄能量,其实对于花自己来说,开花只是它一生中的一部分,和其他的扎根发芽开枝散叶都是一样的,只是我们赋予它这样的意义而已,但是
几乎所有的开花都一定会结果!
强身日记
减肥的底层逻辑就是能量的负平衡!
今天朋友说:“你的健康方法主要在于你吃素,但是很多人都吃不了素啊?”
我说:“这是你的误会,素食和肉食都可以达到健康效果,关键在于营养的均衡!”
我吃素的原因以前说过,就是因为我修佛的姐姐说:“你想转运就初一十五吃素吧!”
我特别相信这位姐姐的话,我记性不好,怕记不住初一十五,所以就干脆直接吃素吧!
半年来没有感觉有什么不良反应,我决定继续吃下去,很多人认为吃素会缺营养,所以宁可面对易胖的风险也选择吃肉,肉能提供的营养主要就是蛋白质,那么吃素只要把蛋白质补足就可以了!
我的方法不是要求你一定要吃什么不吃什么,也不是要你也来吃素,只是让你了解你需要什么,让你知道你吃了什么?
剩下的就是陪伴你,就这么简单!
晚安 咱们明天见!
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