今天似乎是一个再平常不过的日子……
早上6：00起床，洗漱完毕后趁着凉快出去锻炼，值得表扬的是今天是倒着走的，据说这样对身体有好处。今天早上行走4公里，6800多步，微汗，感觉还可以。
上午九点正式进入为期七天的辟谷调理期，希望通过调理可以达到自己想要的效果。
上午11：30进行行气练习。呼吸似乎是再平常不过的事情，每天每时每刻都在呼吸，然而真正的呼吸却很难做好，于是不停的去请教老师，询问正确的呼吸方法，希望能循序渐进掌握真正的呼吸方法。
中午没有吃饭，接下来的7天都和美食说拜拜了。
躺在床上进行行气练习，小憩一会儿继续下午的课程。
待续……
晚上的静坐看似简单实则很难，刚坐了不到五分钟，脚麻的失去知觉？先是木，觉得两条腿不是自己的了，一分钟以后开始麻，碰一下可以让你龇牙咧嘴的那种，我尝试绷紧脚尖，深呼吸，就这样坚持了2分钟症状才有所缓解。
静坐真的是一项修炼。当你把眼睛闭上时，你发现意识完全不受控制：听着音乐，眼前是各种各样的画面——一望无际的草原、灿烂的晚霞、波涛汹涌的大海（这让我想到了贝多芬的《月光曲》）、美丽的校园、亲爱的家人等等，感觉真的像看了一场无声电影——波澜壮阔又行云流水，太奇妙了。
结束时我告诉老师感受，其她人分享说竟然快睡着了，老师说第一天都这样，最高境界是脑袋空空，睡一觉。哈哈，看来我的道行还是太浅了。
一天结束，没吃饭也不饿，躺在床上行气然后睡觉。
感谢爱我的和我爱的人，感谢坚持的自己，感谢我的身体，谢谢你们！
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