今年第一次早晨4点早起，自上次听子木的《起床黄金1小时》后，连续5点晨起几天后记坚持不下去了，原因无非是太晚睡了。
前两天无意间看了一个短视频，讲的是一个三十几年来都喜欢熬夜刷剧的人，一天晚上实在太困了，她的老公说了她一句话点醒她，叫她不要熬夜了，早上早点起来也可以追剧。之后她早起了几天，觉得早晨这么好的时光起来看连续剧太浪费了。肯定还是做些有意义的事，看书、运动。她分享了，先把早起这件事做到了，再优化早起之后想要做的事。
我觉得她说的很有道理，所以今天的我早起后第一件事先让自己大脑清醒过来。于是才开始了我的冥想和看书。先把简单到的微习惯坚持下来，再优化后面想做到的事。
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本文标题：2020.5.25晨起day1
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