作者：第2期小文自律行动营1排4组甲子

没有记录就没有发生，这句话常常被我们挂在嘴上，而不是写在手下，参加小文自律行动营第一件事就是计划和复盘，想自律去做就好了呀，干嘛要费那么多功夫去计划，还要每日每周复盘？

因为自律是一件反人性的事，人的记忆又存在欺骗性和遗忘性，检验是否自律有两种方式：一是结果说话，二是记录并展示，取得结果需要一定的时长，达到结果前的漫长过程，记录才是最好的检验方式。

一、成就事件

1.生活

  每天早起一杯水

  泡脚4次

  衣柜断舍离

  本周步行30min3次以上

  早起洗头

  每日减重打卡

  陪伴孩子练习波比跳并做成短视频打卡

  给自己三年后写了一封信

  第一次列那么完整的周计划

  坚持每日能量复盘

  补人生规划训练营作业，参加结营仪式

2.工作

  岗位轮换人员各项工作安排妥当

  处理投诉事件并多次参与沟通

  完成第一季度总结和第二季度计划

  完成周会汇报内容及ppt制作

  拟一份红头文件并下发

总结：过去的一周不是虚度的，为自己打call

二、提升事件

1.房颤中心协议和证件收集

未完成总结：考虑到有难度且繁琐，就被一再搁置，导致一周无进展

下周改进方案：化繁为简，列出步骤，一天做一点，便没那么难了

2.阅读输出

未完成总结：阅读不是问题，关键在输出，不熟练所以输出难，因为难就不输出，陷入恶性循环

下周改进方案：集中时间看一部分，然后将感兴趣的观点先记录下来，利用空闲时间先写，逐个击破

3.孩子编程竞赛报名、电脑调试

未完成原因：平时没做，想着周末再处理，因为其他任务被耽搁了

下周改进方案：利用碎片化时间先报名，下班回家再进行电脑调试

总结：未完成的事情都是复杂、不好办、不熟悉造成的抵触、拖延情绪，列优先级，使用MVP，甚至有些工作上的事情可以抽空做个SOP，并且使用好每日最重要三件事这个原则。

三、感恩事件

1.孩子比自己想象的要自律，运动、控制饮食，不标准，但是他一直在做

2.婆婆每天做好午餐、晚餐，免去了我下班回家还要操心买菜，做饭的问题

3.感谢自己给自己收拾出了一个独立的私人空间，才能休息好，静下心来完成这么多任务

4.感谢海程老师答疑，让我对主副业、投资理财的认识更近一步，不再那么迷茫

我一直在路上，学习成长从不间断，我不是最好的，但却是有价值的！