今天是亲密关系和情绪疗愈课程的第一天。今天收获最大的是在两个个案中看到和感受到的东西。
第一个个案是关于自我攻击的模式。在看到小珍和内在小孩撕扯纠缠的那刻，觉得为什么要那么痛苦的撕扯，为什么当越撕扯越痛苦时干嘛不转身拥抱那个内在小孩。我想做的是拥抱而不是推开，不知是否是我已经在自我成长的路上，开始接纳自己，才会有这种想和内在小孩拥抱的转念。想想这半年确实在接纳自己方面是有很大突破的，对自己的嫌弃和攻击少了很多。
第二个个案我是一个参与者，在这个过程，我看到了很多个点。比如说看到自己的模式和孩子模式，确切的说是腹中心8号的模式。自己得模式就是在抱住诗琪后，当诗琪开始挣脱时，好几次我是想放手的。其实她都没有很发力。我觉得是不应该放手的，但我有几次放手的行为。看到自己的模式是：生活中我容易妥协，在困难面前容易妥协，还有面对他人的反抗我很容易妥协。当别人反抗时我是很惧怕和无力的。我为什要妥协呢？我恐惧的是什么呢？还需要再深入点觉察。
在做完诗琪个案的时候，我浑身无力，无力是因为我对诗琪的心疼。心疼她到自己已经没办法解决和面对自己的困境时还不求救，还要挣扎的那种心疼。触到我的泪点。不知是否是因为看到自己不敢示弱的的这个点呢还是其他？当了解到那是八号性格的防御模式时，我还是很难接纳，还陷在她为什么不求助的情绪中。
今天的收获很大的，自我疗愈的点很多。谢谢老师和同修！
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