非暴力沟通(五)

              培养自己的爱

    非暴力沟通最重要的应用在于培育对自己的爱。在我们的语言半，有一个词极容易引起羞愧和内疚。经常使用它打击自己：这个词就是“应该”(应该、早知道)这样使自己感到无奈和沮丧，同时，又有心不甘，不愿屈服。

    在日常生活中，我们应该主动根据需要和价值观来选择生活：

①把自己不得不做的事列一个清单。

②列好清单，你把这些事改成因为你选择做它们，而不是你不得不做，在你所列的每项前加上“我选择做”。

③填写做哪些事的理由，“我选择是因为我需要。”你在思考这个问题时，也许会发现自己行为背后的价值观取向——你在生活中看重什么。这样即使困难重要，你也会在价值观的支持下欣然前行。

非暴力沟通(五)

      自律，为了遇见更好的自己！