微习惯复盘与感恩日记2022-7-15

作者: 小木山庄的溜溜 | 来源:发表于2022-07-15 22:19 被阅读0次

1、科研：无。偷懒的一天。

2、英语：听力五分钟。偷懒的一天。

3、正经书：无。偷懒的一天。

4、锻炼：早上锻炼半小时。

今天这一整天，大概也就只做了锻炼身体这一件正经事吧。就当是给自己放假了。明天继续努力。相信自己可以做完ppt 的。适当的放松是有必要的，不要苛求自己。不要觉得自己放松了一天就是一事无成，苛求自己并不会带来好结果，反而更加容易拖延。要正视自己放松的需求。好了，开解完毕。明天可以继续努力了。

#复盘/睡眠

23:30睡7:00起。

七点醒来以后一直在床上玩手机，玩到八点才起床。这样其实很不好。既然醒了就该起来，哪怕坐在桌前玩手机呢。

中午也是没有好好睡觉的一中午。舍不得放下手里的小说，最后勉强设了个四十分钟的闹钟，又给小说设了15分钟的听书时限，总算眯了一会儿，睡得不沉，但也符合了科学家说的24分钟午休。

#复盘/小说

《没你就不行》《退下，让朕来》更新。

《穿越到种田文的那些年》是一个以前看过的旧文，但今天看了一整天，从吃早饭开始看，一直看到晚上睡觉，根本没有做别的事。真的很好看。

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