高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】

高效能慢生活践行第255天

2018.10.3❤吴虞晨间检视❤善念

❤愿余生都是爱和理想

就寝21:00晨起4:02周三

高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】

昨日🧘午休：0min

【第三个90天目标】

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽）

* 坚持保养

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

悠闲：抵达合肥＆出行清单

学习：听书＆看书

效能：听会议

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（126/200）

面部：每2天面膜一片（86/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（108/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（80/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（37/100本）

《爱的8种习惯》

看书（12/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（84/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

1.阅读感悟❤

✨听书《爱有8种习惯》

慷慨的习惯、静默的习惯、求真的习惯

坦诚的习惯、游戏的习惯、宽恕的习惯

慈悲的习惯、社群的习惯

为了我们自己以及整个世界，我们也必须——相信：爱比恐惧更强大。

2.效能感悟❤

一分钟极速分享，从2018年10月2日开始，每日60秒。极大的突破自己的演讲力，勇敢力，坦然自若。

面对未知极大，“点，搜，问”极大的让我克服了拖延，懒惰，并且发现其实一切真的很简单，只是我们没有足够的耐心和专注力去发现。当开始“点，搜，问”的时候，已经战胜了自己。

金数据极大的可以扩散到我们的生活里，让我们的生活极大的简单化。

3.家庭感悟❤

第一次全家人出行游玩，看着父母开心的笑脸，我就觉得特别满足。在我们的时区里，一切刚刚好。以后要定家庭日，哪怕是逛逛公园，爬爬山。

高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】 高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】 高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】 高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】 高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】

❤❤昨日反思❤❤

1.没有提前准备美食，还是没有自驾游经验。

早起清单：喝水|晨间日记|运动

晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡

K、每日感恩

信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！

高效能慢生活践行第255天【爱与耐心】