今天，我在炒白菜要起锅时，我放点盐，另外放一点薄盐生抽。当时我就莫名地感觉需要加一点薄盐生抽。
我尝了一下，第一次感觉这白菜特别美味！
果然随心而动，用心炒菜就是最美味的。
因为跟着感觉走，就是和自己的感觉在一起。
和自己的感觉在一起就是爱自己，把爱给到自己。
带着爱做出的饭菜就会特别美味！带着爱做任何事情都是愉悦的舒畅的，有心流的！
我特别意外地悟到了这一点！真开心！
我要把这享受吃饭的状态拍下来给自己看看。
于是我录像了我吃饭的样子。我第一次如当吃播的感觉。
我想着电视上那些吃相好看的人都是闭着嘴，慢慢地嚼食物。他们的动作特别优雅，神态特别养眼。
我也要这样子吃饭。摆好手机镜头对着我自己，我就开始了一碗稀饭和一盘白菜的享用。
慢慢地嚼，慢慢地嚼，我一开始数数，一会儿就“南无—阿弥陀佛”地呼吸着暗暗念。
突然，我才发现慢下来，原来有很多时间跟自己在一起。我扒了稀粥和夹了菜放进嘴里，就剩下很多时间在慢慢地嚼。
我一时还不知道自己眼睛该看哪里，很不自在。我第一次有这样的感觉！
平时我自己吃得有点快，只感觉吃饭就是只能吃饭，趴饭夹菜，嚼完吞下。
我今天终于有点了解到爱人为什么吃饭时可以阅读手机里面的小说了。因为他吃饭比较慢，有很多时间是嘴在嚼，于是眼睛可以看文字。
我在感受着自己的不自在。我眼睛盯着菜，口在细细地嚼着。
一会儿，我感受到牙齿在嚼动，菜的香甜可口。同时，我仿佛处在一片寂静中，我在慢慢地分析着“我那深深地不配得感在作祟呀！我不配得拥有一个更好的妈妈！我不配得拥有一个更好的丈夫！我不配得拥有一个更好的孩子！我不配得拥有一个更美好的生活！”
我变得特别入神地吃饭，同时内心出现安静，清凉，自在。
我继续吃着，继续感受那安静，清凉，自在。
一小碗稀饭，我吃了6分钟左右。再盛一碗稀饭，我又吃了6分钟左右。这速度至少比平时速度慢了一倍。
在整个吃饭的过程，我突然一下子完全臣服当下。
我好好地安静地舒舒服服地嚼每一口饭，同时，对亲人及爱人似乎一瞬间都能理解与彻底接纳了。
这顿饭，我吃得前所未有的自在！观看我刚刚吃饭的录像，原来我专注地吃饭，也有看头！可以欣赏着看呢！我脸瘦一些，那人就上镜了，哈哈哈……
只是，我感觉自己根本没有吃到什么到胃里，没有饱腹感。毕竟只是两小碗稀粥配清炒白菜吧！
我希望把这次特别的一次吃饭感受记录下来。于是在简书上，我敲下这些文字。
此时，我竟然感觉有点饱腹感了，不怎么想去再吃其他食物了。难道食物都下到胃部了，哈哈哈……
行走坐卧，吃饭喝茶砍柴都是禅。我想起这句话了。
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