之前写过两篇关于员工加班猝死的文章，企业加班现象屡禁不止，我们只能在保住饭碗的同时，尽量去注意自己的身体健康。
没想到2023年，就在大家都期盼五一假期的时候，又出现了这种令人心痛的事件。
【#99年女子疑过度劳累宿舍猝死# 丈夫：夜班长度达12小时】
01
猝死事件再发
此信息来源于新浪微博，头条新闻报道：
事件的几个关键点：
《每天工作长达10余小时》
《夜班劳动过大》
《劳务派遣工》
《未缴纳社保》
一天24小时，打工人一半的时间在工作，剩余12小时除去必要的睡觉、吃喝拉撒，基本没有几小时是个人可支配时间了，说是全部人生都用来工作也不为过。
而更令人震惊的是，意外发生后，中介方出于所谓的“人道主义”仅愿支付一两万的丧葬费，且并未给其缴纳社保。
不管劳动者是临时工也好，劳务派遣也好，只要是在工作，就应该同工同酬，一视同仁，扯着劳务派遣公司的外壳，就能降低员工的待遇吗？
02
注意你的疲劳值
事件发生后，关注也好，谴责也好，想要让《劳动法》实实在在的在每个企业执行到位，估计是条漫长的道路。
而在这期间内，我们能做的最有效的方式就是多注意自己的身体健康，毕竟身体才是一切的本钱。
这份来自人民日报的测疲劳值，值得每位加班人保存。一旦有异常，一定要重视！
如果身体有不适，该请假请假，该检查检查，哪怕是为了家人都得照顾好自己的身体。
03
6招缓解身体疲劳
（来自人民日报）
1）眼睛酸痛——打个哈欠
刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环刺激分泌物排出眼睛。
2）腰酸背痛——伸个懒腰
使全身大部分肌肉收缩，改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。
3）肩颈紧张——绕手臂
将双腿分开与肩平行站立，双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3~5组。动作幅度要大，可由慢至快，每次转换方向时要间隔几秒钟以减少对肩部的冲击。
4）大脑疲劳——深呼吸
大脑疲劳主要是由于用脑过多，供能不足。主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给。
5）双腿胀痛——平躺举腿
不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90°，保持5~10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。
6）胸闷——做扩胸运动
伏案久了会感觉胸闷气短,这时应起身做扩胸运动不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感还能防止胸椎侧弯。
这类事件总是在提醒我们，一定要重视自己的身体健康，在能做的范围内注意合理安排工作和休息时间，避免长时间的工作和过度的劳累。
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