世卫组织认为，母乳喂养是最好的喂养方式。自然分娩和母乳喂养是保证初建菌群健康最关键的两步。
母乳里面不但含有益生菌、益生元、免疫球蛋白，还含有免疫细胞，甚至干细胞。科学家认为这些细胞对于婴儿抵御病原体入侵，发育甚至一生的免疫识别都有不可思议的影响。
正因为母婴之间这种密切的传递关系，哺乳母亲的饮食非常重要。母亲吃到什么，孩子就吃到什么。
由于富集作用，动物制品是环境毒素含量最高的食物，又由于吃母乳的婴儿处于食物链的最顶端，这些毒素在哺乳过程中加倍传递给婴儿。
母亲在哺乳期间摄入牛奶或奶制品与肠绞痛、贫血、湿疹、一型糖尿病等密切相关。
婴儿前6个月应尽量进行纯母乳喂养。
幼儿期1—3岁的孩子，用植物性食物设计孩子的餐盘，比成人适当多吃一些坚果，多运动多晒太阳，聪明健康的宝宝不需要操很多心。
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