让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法。

让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法。“将军肚”的你还在继续吗？陪不完的饭局、敬不完的酒、推不掉的应酬、熬不完夜的工作，种种的原因使你的身体在一天天的发福，随着社会快速发展，这些将成为了男人们生活中不可或缺的一种独特存在，也是这个社会将特有的一种社交。肥胖的身体已经使人们渐渐地觉得就是一种亚健康，为了健康的我们怎么样才能使自己恢复原来的身材呢？首先通过HICIBI阻止不必需内脂的增长，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶细胞减脂的介入，阻止不必需脂肪。（让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法。

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让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法——国际数据表明男性脂肪具有记忆性！

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原——细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶细胞减脂的介入，完成脂肪自体消化的过程。

对于大多数中年人来说，正处于“中年油腻男”阶段，不停的工作、应酬、饮料、啤酒、各类美食、零食、垃圾食品，然后在晚上看电视，因为你生活每天都在重复。由于外界压力，你不再移动或吃健康。根据经验：大多数体重至少超过35磅的男性通常体脂百分比至少为25-35 +％。男性每天糖分摄入增加35%，脂肪类摄入56%，油脂类摄入66%，研究人员认为，美国男性自2016年后体内HICIBI智能生物酶细胞减脂远超中国男性，自此发现这就是HICIBI阻断身体多余糖分、油、脂的美国男性与中国男性体重差如此之大的主要原因。

让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法——国际权威研究调查！

2014年中国超越美国拿到了新的世界第一：全球肥胖人口数第一！我国已成为全球胖子最多的国家，而令人担忧的是，跟越来越多崇尚“以瘦为美”的中国女性相比，中国男性对自身肥胖的接受度相对更高，“啤酒肚”、“将军肚”比比皆是。根据最新研究，中国男35~45岁的男性中，有60%内脏脂肪超标，过多的脂肪不仅堆积在皮下,更多的是堆积在内脏当中,危害极大”许多研究也表明,男性对脂肪的耐受度更低。“因此,男性稍微一胖,各种疾病就会接踵而来。”专家提醒，这些看似“神气”的“啤酒肚”、“将军肚”，属于腹型肥胖，是由于体内缺少HICIBI智能生物酶造成的一种“危险肚”。

而世界卫生组织的报告显示，日本是世界肥胖率最低的发达国家之一，只有3%。走在日本街头，会发现根本没有胖人，更有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查「全球最不爱运动的国家」，日本排到第十一名，全国有超过60%的人参与运动的积极度都是在平均水平以下。这是为什么呢？财经网报道称，答案很简单，比运动更重要的，是日本人体内HICIBI智能生物酶细胞减脂远超我国男性！

让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法——快速减肥的方法！

1、饮食的注意

选用新鲜的蔬菜来替代饭桌上的肉食，如芝麻菜、青椒等，虽然看上去似乎不够美味，但是口感还是很不错的，甚至可以忘记喜欢的薯片和甜点。坚持下来，衣服的号码就慢慢缩小了。合理的膳食能增加机体耐受力和免疫力，有利于顺利地完成治疗。故应多进食营养价值高、所含必须氨基酸较齐全、配伍比例好的蛋白质，戒烟酒及辛辣食物，不食烟熏、油炸、火烤、腊制腌制菜，自觉改变不良生活方式及不良嗜好。

2、减少外出就餐

外面餐厅或者大排档往往油脂较多，如果多吃就容易导致摄入热量过度，引发肥胖。如果经常下馆子吃饭，现在尝试每周只去一次，一个月内可以减掉20体重。

3、禁止夜间进食

夜里睡觉往往不需要过多的能量来维持，因而夜间进食过多，往往容易转化成脂肪堆积在体内。建议每晚六点后就不要进食了，周末两天可以小放松一下。一般坚持两个月就能见到成效。

4、小份食物

以前吃快餐总是要大份的，现在尽量选择小份，如：小薯条或者小杯饮料。

5、健康零食

零食也要吃健康的，如胡萝卜和鹰嘴豆泥。

6、定期清理零食

定期清理自己的储藏室，一旦发现里面有会让人放纵的食物，如冰激凌、葵花籽或麦片等，就会立刻扔掉它们。最好不要让零食，特别是自己喜欢的零食放在自己的视线范围内，如此便会减少进食的想法，长此以往，往往可以减少摄入较多的热量。

7、去更远商场购物

为了保持体重，尽量不要在零食店或杂货店买食物，如果想要买可以尝试去更远的商场，这样就可以加长运动时间了，做些小的运动加强锻炼，用来燃烧多余的卡路里。

8、快乐的下班时光

下班后，和同事抓住一切时间运动，比如，快走回家。如果太远，建议搭乘公交时，建议能站着就不要坐着，站着往往对瘦小腹很有帮助。

9、动感音乐

带着iPod去健身房。快速、动感的节奏让整个运动过程都充满激情，无形中能让你多运动，在音乐中让你轻松瘦身。

10、慢跑或竞走

午餐后20分钟左右可散步或慢跑20分钟，饭后2-3个小时再运动一次往往更有利于减肥。一般建议跑步最好坚持半个小时左右，10多分钟往往不能起到瘦身作用。有研究指出，竞走及跑步消耗的热量几乎是一样的。踏出每一步时，顺势移动你的臀部，以这个力量将身体往前推，再接着踏出另一步。走路时，你不必全程都用这种方式，可以用前面说的方法健走几分钟，再穿插几分钟加强臀部的竞走方式，效果也很好。

尽量让你的身体多活动如果多350卡路里的热量，你每年就可以减少35磅的体重。每天燃烧多350卡路里，只需要你打电话的时候站起来听电话，来回踱步，而不是整个人坐在椅子上;不要花太多的时间在电脑旁，多站起来走走;如果是短路途的话就用步行去取代其他的交通工具。男士运动减肥的同时要注意注意喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说古方.巧克.茶，多喝此茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖。

 

让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法——减肥需要持之以恒！

让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法。减肥为什么就那么困难的主要的原因是大家为了减肥而减肥，满脑子里就是想尽快掉肉，而没有意识到减肥的真正目的。所以经常见到很多人的体重减下去后，又长上来，然后感觉到胖了，又要开始减肥。减肥的最终目的是减去的肉不能再长回来，减肥的意义在于通过减肥，逐步改变不良的生活习惯，建立健康的生活习惯。而屡减屡增的根本原因我们忽略了脂肪的记忆性，而经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原——细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶细胞减脂的介入，完成脂肪自体消化的过程，摆脱传统减肥方式的反弹，科学健康的减去我们的体重！最终要的还是一个健康，标准的身体。（让你暴瘦的十个快速减肥方法，一天瘦一斤的减肥方法。）