《刻意练习》中最核心的板块就是能力提升的的‘3F原则’，专注（Focus），反馈（Feedback），修正（Fix it）。
首先专注一件事情，从尝试开始，不断训练，达到一定程度之后；
其次，找到一个比自己更专业，更优秀的人让他给自己反馈；
最后，听取专业人士意见，通过专业知识的学习来修改行为。
周而复始的持续上面三个步骤，能让人快速的获得能力的成长。
今天从一位朋友处学习到更具体的方法论：能力如何增长，首先有一个坚定的架构：
1.有计划地学习新知识；
2.有固定输出的习惯；
3.定期向比自己厉害的人请教，不管有用没用；
4.复盘自己执行的每一个任务，搞清楚为什么成为什么败，不管任务是大还是小。
几年以后，不可能不变成一个厉害的人
其中将Focus进行了颗粒化，从输入开始，强调输出的重要性，利用输出倒逼输入。
回想工作的这些年，真正的成长期也就是第一年，后面的工作更多重复的是第一年的技能与知识。
我就是那种有5年工作经验，实际只工作了1年的人，从没有真正持续精进过自己所在领域的技能知识，专业知识。
综上，如果通过以上学习与反思落地到生活工作之中，是我需要长期执行的。
比如我现在能够马上执行的：
1.工作技能的销售，学科，政策每天是否有输入，每周是否有输出，每个月是否向更优秀的人请教，每天工作是否复盘
2.写作，运动，吉他，学习是长期爱好，如何平衡每天时间，怎样将‘能力成长方法论’坚持，形成习惯就尤为重要。
有时候，不是不懂道理，不是不懂方法，不是不懂坚持，而且做着做着就没有了。
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