此刻，我在我家楼下的一家店里，边看书边喝茶。不知我者，谓我洒脱，知我者，谓我抓狂。我的心七上八下的，像一窝蚂蚁在内心里扰动。这是上次复诊精神科时还不严重的副作用。
我的运动能力貌似也受影响了，汤匙拿着会扔出去，书会掉。除了治疗的药，还有对付之前出现的副作用的药。没完没了啊！再忍一个星期，去看可爱的医生哥哥吧。这是他定好的复诊时间。对于药物的作用，医生心理有数，忍忍吧，不必大惊小怪。
书也看不下去，眼光长久地停留在"学而时习之"上。
似乎做啥也做不下去，特别是需要思考的。心口有老鼠在抓啊。干一点事，睡一会儿，能缓解一些。下午还组装了一个夹缝柜子，特别好玩，连本书都放不下去，像条小小的巷子，适合集中放各种小件物品。毛毛躁躁地干完，大概是一个小时。
难以想象我竟然集中精力一个小时来组装一个家具。我深刻体会到，克服一件事情的负面影响最好的办法是：做另外一件事。
凡事要练习，反复练习才懂。
学而时习之，原来不是学会并经常复习的意思。《尚书》说，学，效也。学就是效仿的意思，是要有行动的。习的繁体字，上面是一个羽毛的羽字，原意是小鸟在不断地练习，才能学会自由地飞行。
世事皆如此。道理易懂，一听就是那么回事，可是将大道理不折不扣执行，有多少人呢？
所以接受元认知干预后，还有很长的路要走，要经过反反复复练习，才能掌握这个调节的方法，辅助药物，减少病情的波动。
无论多艰难，把自己当雏鸟，为了飞翔的自由，练习吧！
加油吧，学而时习之。
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