爱自己

      最近学习阿汤培训，第7天，还有5天就需要考试了。每天进步一点点，感恩瑜伽，让我活在当下感受一呼一吸，安静的享受当下的每一个呼吸。做自己喜欢的事情，每天保持愉悦平和的心态。

        去看了德芬老师的话剧，感触很多，每个人都受着原生家庭的影响着，自己的业力，亲密关系，都和自己的原生家庭所处的环境遭遇不一样，就会让自己有现在的情感需求，不断在向外索取。内心也越来越匮乏，得不到心灵的安放，反而让自己越走越远。

        不断的在学习，调整自己，学会更好的爱自己，做自己。这个过程需要坚持，需要面对当下的情绪变化，行为变化。

      瑜伽与食物能让自己，不断的清理自己，把负能量的东西一点一点的清理，让自己每天过得更加愉悦轻盈一些。活在此时此刻，感受自己身体里的情绪，不去做任何行为，也不去做任何批判和评价，只是看到她在那里，非常有趣的一个环境。让自己和她好好在一起。让心灵的种子得到更好的滋养和安放。感恩每一天，感恩遇见，感恩自己。