断食之旅

  每周会选择一天的时间断食，有时26个小时，有时23个小时。已快半年的断食之旅，在断食的这一天，头脑更清醒，逐渐享受饿的感觉，更准确的是习惯饿的感觉。

  最初开始断食时，饿得人很难受，幻想各种美味的食物，胃里空空如也，唯有拿起杯子喝水来安慰自己。一杯杯的水喝下去，胃里有点饱腹感。人为什么要为难自己呢？因为肠道也需要休息，肠道蠕动会随着年龄增长越来越慢。跨过第一关，忍住不吃任何的东西，包括水果，只喝白开水。23个小时后，开始吃一点水果，接着就正常吃饭。

  从最初的23个小时，每一周的断食下来，适应了胃里面没有食物的空虚感，特别到下午12点和1点之间，胃还是会叫嚣，饥饿感会一阵一阵的袭来，挺过那一阵后，饿扁的肚子也就安静了。到下午的6点开始持续到9点，人又开始饿了，除了喝水，嘴巴里开始回忆起自己喜欢的食物的味道，各种香。接着幻想自己断食后的第一顿会吃什么？真实的反应是第一顿自然吃不了太多，有一次吃了几个水饺，喝了一点汤，一点蔬菜和鸡肉。看起来不像饿了20几个小时的饥肠辘辘的人。

  今天晚上就是一边蒸着喷香的腊鸡，因为忘记今天要断食，腊鸡已完全解冻，只有蒸熟它，厨房里散发着鸡有点油腻，有点好吃的香味，一时想不起来写点什么，还要和自己的是食欲对抗，轻拍肚子，发出空空的响声，它能抵抗住食物的诱惑，这种感觉和满腹食物的肚子完全不同，吃饱后，会看到肚子微鼓，心里全是满足感。断食后，饥饿带给人一种新生的感觉，从小开始就是饿了就吃，食物给了人巨大的安慰，习惯有食物相伴，一顿不吃饿得慌。可是除了不适感，没有觉得饿得慌，大部分的人其实是吃太多，很难体会到饿的感觉。一旦体会到饿的感觉，一想到肠道会蠕动自如，一旦适应没有食物也可以活得好，就会开始从不习惯到习惯到享受饿的感觉，目前是适应饿的感觉。

  当我开始告诉别人自己不吃食物时，有人会说自己肯定不行，也有人说我这样不错，最多问的是一句话：你不饿吗？我饿呀！饿不会影响自己正常的生活。我可以喝水来对抗饿的。最重要的是你会发现自己排便更顺畅。好处只找到这一个。还有就是感觉自己更轻盈一点，也可能是自我感觉，毕竟体重没有减少。

  许多的事情尝试过后还不错，身边的人没有一个开始的，因为相信对肠道好，所以继续断食之旅。