关于情绪的认识

作者: 滋润的二月天 | 来源:发表于2020-04-06 10:12 被阅读0次

关于情绪的认识
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情绪：

1.在没有语言之前，人先有的情绪，情绪是一种表达方式，外在的情绪，内在的情感。孩子是用情绪来表达需求的，或者表达自己目前的状态。所以情绪的作用即可以是一种表达方式。喜怒哀惧惊恶，各有各的作用，喜是接受融合；怒，是毁灭与去除；哀是接受丧失；惧，远离危险；惊，意想不到，不在意料之内；恶，嫌弃，有道德上的不屑和去除。也可以是一种存在方式。情绪无好坏，情绪是人应对外来认知事件，需求是否被满足时的反应。

2.情绪是能量，情绪需要看见，陪伴，被疏导。

3.通过对方的情绪，来确认自我。通过对方的眼睛来看见自己，愉悦的情绪，意味着自己被接纳，被爱。痛苦的情绪，过度的兴奋，哀伤，恐惧，惊，恶，都是让人不舒服的情绪，体验到自己不被接纳，不被爱，因此人们不喜负面情绪，负面情绪是一次次不被爱的体验。

4.被看见，被理解的情绪会被接纳，可以自由的调控使用自己的情绪，不被理解和接纳的情绪，容易滞留在潜意识，出现固着状态，遇到同样的情景会被激发。

5.觉察自己的情绪，尤为重要，看见就是疗愈。

6.情绪具有传染性。