健身，请坚持

健身，请坚持。不为健美的身材，只为强壮的体魄；不为他人羡慕的眼光，只为优美的自己；不为其他，只为自己。

16年初春，在常规体检中，初次意识到自己肥胖的程度。15年高中毕业时身高170cm，体重85kg，当时虽然看起来比较胖些，但是没有意识到自己还会一直胖下去。16年春季常规体检中，自己的体重竟然达到了95kg，身高却还是170cm。这时自己有点儿懵啦！自己竟然胖到了这种地步，真是难以置信，因为我在日常生活中还经常打篮球。于是，我打算开始减肥，不为其他，只是为自己的健康着想。

没有减肥经历的我，身边没有懂瘦身减脂的朋友的我，对如何有效减脂一无所措的我开始在网上搜索各种减肥的方法，在论坛上看各种大神的减肥经历，给各位大神留言请教。希望有人能够给我一些指点，能让我在减脂的道路上能够起步。但是事与愿违，虽有大神指点，但有时很难理解大神的意见。于是自己从最基本的跑步减肥做起，一个1000米测试都考不及格的我，在操场上独自跑上一圈就气喘吁吁。要做到每天坚持半小时以上的跑步运动，真是一大难事。好在自己减肥意志比较坚定，敢于请教自己以前体育特长生的同学如何训练跑步，跑步如何正确呼吸。每天清晨自己在操场上独自一人，围着操场一圈又一圈，慢慢地调整自己的呼吸，慢慢地调整自己的步伐，学习跑前跑后的拉伸训练。慢慢地从起初能跑一圈到后来的能跑三圈、五圈到后来的一次性跑30圈。也许对跑步大神来说，30圈可能就是一个热身，但对于我来说，却是一个飞越。自己无论从精神面貌还是身材都一步步有了改变，自己能够看到自己的努力有了结果，我很高兴。但是健身就像“鸦片”一样，让你吸了会上瘾，不吸会难受。

今天是寒假的第二十天啦，停止锻炼有一个多月了吧！起初，身体和停止锻炼前并无大异；但是一旦停止锻炼，你就会感受到各种不适应。近来几天，一方面身体开始发福，睡眠质量开始下降，看书效率下降，经常犯困，经常感到各种力不从心。我想我是缺乏运动了吧！由于空气原因，我准备用跳绳来代替跑步来继续锻炼，尽快让自己恢复到健身时的良好状态：作息规律，精神良好，办事效率高，积极向上，乐观生活！

众所周知，生命在于运动！自从走上了减肥之路，自己就不再抵触跑步，并且慢慢地爱上了跑步，爱上了运动，对生活越来越积极。我想感谢运动，感谢自己。但是，健身，请坚持。

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