《身体知道答案》读书笔记

  活出自己会是一种什么感觉？

    真正要活出自己，至少需要穿越别人塞到我们头脑里的无数纸条，需要穿越心口那些对爱与不爱的忧虑，最后抵达一种我是一切，一切是我的这种包容一切的力量感。

    通俗讲，就是当你感觉到险夷时，你可以看看，这是什么。

    头脑中的险夷多是养育者，老师，文化和社会塞给我们的。

    心中的险夷是对不能获得爱的恐惧感。当说出自己的困惑时，将注意力放在身体的感受上，当有力量涌出时，来自头脑的自我贬低感就会消失。

      时刻保持与身体的链接，体会身体部位的感觉，聆听内在的声音。