编号063

重新理解冥想，坐享，其实就是大脑的一种锻炼方法，就是大脑的刻意练习。

当我们冥想或者打坐，坐享的时候，注意力集中在自己的呼吸上，当我们走神的时候，我们会注意到自己走神，然后继续集中注意力在呼吸，就这样不断的走神回神，最后就可以锻炼大脑，当我们生气的时候，我们会意识到自己生气，当我们心情不好的时候，我们会意识到心情不好，然后接纳这些不好的。

今天是老领导回来的第二天，他去北京深造回来，感觉他的视野不同啦，回围绕着我们看不见的另一面在跟我们沟通，而这个时候我会跟着他的思路走下去，然后再有时间的时候静下心来想想这些思路哪些可以要，哪些不可以要。之后结合自己的学习，转换成自己的东西。

而今天思考到的是工作的规范性和灵活性，那么既然想干好工作，两个都需要掌握，那么度怎么掌握就看自己看的是上层角度还是基础角度，而后时间上看，不断的从一个傻子变成另一个傻子的过程就是我们不断成长的过程。