心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。它由积极心理学家Mihály Csíkszentmihályi（米哈伊·奇克森特米哈伊）在2004年提出，认为它就是人们获得幸福的一种可能途径。
在21世纪初心理学界针对人如何提高自身专注力做了许多实验，后得出结论人们专注于一件事是获得幸福的可能的途径之一，而当人处于专注的状态心理学家将其称之为“心流”。不同于营销学界提出的“心智”，心流的培养更倾向与自主性，它不是被动接受的更倾向与主动去寻找，那么如何才能培养心流呢，专业人士提出以下几点。
一：拒绝碎片化信息
当我们接受碎片信息时，我们实际上是在扩充事实，但并没有增加联」。长此以往，会使我们的知识结构变成一张浮点图：孤零零的知识点漂浮在各个位置，却缺乏一个将它们有序串联起来的网络。长期下来接受碎片信息的后果,就是让你的思维变得狭隘,难以进行复杂的思考。人在这种状态下是很难找到心流的。
二：寻找属于自己的兴趣
“兴趣是最好的老师”这句话无论用在什么时代都有道理，古有人因为热爱而选择十年如一日的沉迷一样工作，今有人因为热爱而选择远离城市默默专研，用点一些鸡汤文的话来说兴趣就是人的一剂催化剂可以让人在学习一条未知的路上越走越远。
三：刻意练习
这个概念说起来很简单,而且如果扩展其概念,甚至让人觉得不值一提，但事实上做起来却并非易事，因为每个人心中都有一条新事物的心理曲线，当刚接触新事物的时候会开始好奇，但一旦接触久了就会产生厌恶之情，这是符合人性的，当人的内心认为这件事没有价值的时候，人的潜意识也会开始渐渐忽视这个行为，有点类似自律 刚开始会觉得新鲜 后面会厌恶觉得枯燥 但最后会选择享受 而刻意练习也一样 当这个行为成为你的习惯的时候，那将变的很轻松。
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