这个世界上，有一种柔软，叫做敏感入微。有一种沉默，是不可触碰的禁区。
若不是最近身边比较紧要的一件事发生，这份回忆几乎快被我大脑自行删除了，那悠远的回忆，在闲暇时，在发呆时，在睡前，发酵在每一个不经意的瞬间，那个依靠窗边独自哭泣的女孩慢慢清晰起来。
莫名的沮丧甚至哭泣，这种阴郁在青春期的好长一段时间如影随形，但幸运的是，我始终战胜了它，或者运气，也或者是脑神经元的综合发力扭转，更或者是命运。尽管在成年后也曾经因为比较大的人生转折曾经再度与之相遇，但神奇再次发生，我没有被它击败，就像脑子里装了个与之对抗的乐观基因，向它豪迈的喊出“我命由我不由天！”于是，一个热爱生活，乐观理性的我重生了，来自自我疗愈，也或者病的没有寻死那么严重，因此我始终相信我的身体里一定有个怕死的基因存在着在抵制着它。
这个如鬼魅般的存在——抑郁症。越来越多的困扰着当代人类。记得大学那会儿，有个老师在课堂开玩笑说，“哪有什么抑郁症，我看就是现在人太矫情，吃了饭没事干憋出来的。”还记得当时的课堂哄堂大笑，被她乐观所感染。当时我除了心里吐槽她是没经历过也怀疑自己曾经是否太矫情所致，但那种被阴郁袭来而不知所措的孤寂感是如此熟悉而特别，仿佛世界就只剩下自己一个人，连呼吸都沉重。那种低落说不清道不明。而随着科技发展，对大脑和基因的研究以及人类文明的不断进步，一切似乎并非如此。
它确实是一种与神经回路有关的病！
简而言之，人类越文明，精神上的问题会越来越多，很简单的一个解释，源自大家耳熟能详的一句话，物质基础决定上层建筑。当物质饱和，人类第一要素不是寻找猎物，填饱肚子，那么人类自然就跃迁涌入了精神世界的开拓中，可是精神领域，就要远比吃饱肚子复杂很多。
原始社会的人类，唯一的信念就是活下去，因为大自然有太多未可知，无论是比自己凶猛的野兽亦或者天灾，生存已属不易。再是后来的奴隶制，封建制，或者国外的各种王朝，都是被迫害很局限的生存空间，大脑要么专注于跟各种势力斗智斗勇，要么干脆“关闭不启用”，任形式宰割。而现代却不一样，人类有了各种思想言论自由，思想被解放，加上信息时代的迅猛发展，信息流的大量涌入，人类开始更多的关注自己，倾听内心的声音。而不是原始社会里下一顿饱餐要几天以后？抑或是旧社会那些洗脑般的统治禁忌以及鬼神报应。但，人类的精神类问题频出不穷，五花八门，甚至就如我一朋友玩笑说，现在这个社会你不有点抑郁症或者强迫症都不好意思在城市生活。
为什么？
这让我想起一个以前经常犯的厨房小灾难。把开水倒入普通玻璃杯，很容易发生烫裂的状况。物理学解释是基于热胀冷缩原理。玻璃导热性能差，倒入开水会导致内侧的杯壁受热膨胀，但是热量向外侧传递的速度比较慢，外侧受热少膨胀也少，从而产生一个力，玻璃就会裂开。现代备受困扰的精神问题其实部分跟这个原理极其相似，如果把人比做玻璃杯，我们漫长的进化史决定了我们大脑相对稳定的阈值（玻璃杯导热的速度），然而近现代科技迅猛发展，信息大爆炸令大脑突破进化阈值（玻璃内侧热量向外传递的速度不够），就会产生失衡。从而产生一个力，裂开各种精神问题。
简单说，就是我们原有的思维根本没有准备好接受现代社会这么大的信息量。毕竟人类不像计算机，人类是代际传递，基因进化的速度跟信息时代的速度相比，那不能同一而论的，就像听过樊登讲书的人都大致听过他说过一句某本书里很有意思的一句话，如果一个古代人甚至原始人穿越到200年前，还能勉强生存，可若穿越到现在，那都傻了好不？解决玻璃杯炸裂问题，需要先做个预热处理，或者干脆改良下材料，变成钢化杯。科学家们想到的便是这个干脆直接一劳永逸的方法，直接对大脑下手，毕竟脑子是一个人的“主机”。除此以外还有基因科学，从根源上解决人类进化问题，甚至在上个世纪当双螺旋被发现的时候，就有人已经迫不及待的渴望基因定制。但事实是，一切并没有想象中那么顺利。虽然科技在极力克服一系列的问题，但依旧处理不了人类不断冒出的各种“文明病”。面对信息的继续爆炸，生物学似乎有点拆东墙补西墙在一个漩涡里转圈圈的意思。
既然改良材料不行，增加大脑阈值失败。（至少暂时的科技还没到突破这一步，有太多未知的风险）那么又回到了给玻璃杯预热的问题，人类龟速般的代际传递（即使一代比一代聪明）与信息时代的一日千里。要如何实现二者融洽？预热的过程就是让二者平衡的过程。要信息匹配大脑的进化速度，就需要选择，有目的性的选择信息和强制性的减缓大脑接受速度。风靡北欧的断舍离是个不错的方法，除了给物质也给脑子做减法，冥想正是一个给脑子做减法的具体方法。
精神上的问题根源还是大脑对外界的反应形态，人类对大脑的研究是极其有限的，在科技没有搞清楚大脑的具体工作原理之前，我们只能保守以最健康，最能适应当下这个社会的方式摸索前行。对于大脑的研究，各个科学流派有不同的研究说法，各执说辞，各自有理，我们依赖网络获取知识却又不得不进行理智筛选。
成年人有筛选的能力，不成熟的孩子呢？近年来，孩子出现精神问题数值飙升，各种少年悲剧与日俱增。排除刚才宏观所说的进化失调，这也是个微观的成长失调。
为什么会有青春期？
这还得回到进化的角度，人类为什么不比别的动物，生下来就能跑，又是“文明病”，看过进化相关知识的人都知道，在远古时代，因为人类越进化越聪明，脑容量变大，需要提前出生，才能安全降生。因此相对于其他很多哺乳动物，每个人类都是“早产儿”，要在妈妈照顾下一年左右才能独自行走。这就是变聪明的代价，大自然的智慧里总是藏着平衡。如果说“早产儿”是原始社会进化的文明病，那青春期就是现代社会进化的产物。我们继续拿阈值来比喻，首先上面提到的一个大脑进化阈值和信息时代的失衡是一个大方向原因。其次，我们从人类漫长的进化史缩小到微观家庭，一个孩子的成长离不开环境，随着经济条件越来越好，物质条件越稳定，孩子的大脑阈值也越趋于稳定。打个比方，如果你经常在阳光下活动，那么你对光线的敏感度就会减弱，可若你长期在屋子里呆着，你眼睛对太阳光就会异常敏感，甚至刺激到流眼泪。孩子在经济稳定的条件下生活就如长期在屋子里呆着一个道理，可人类有第二生长周期，这是原始社会就有的刻在基因里的成长方式，若身体突然迅猛生长，那么大脑的反应远远跟不上不断生长的体内激素。何况这个时期大脑也会迅猛生长，各自“野蛮”生长，而环境是持续稳定的，这又回到那个玩笑，当原始的第二生长周期（这个是基因调控的原始进化里就有的）遇到当代的复杂的信息时代，它也会傻了好不？那么，一切就陷入了内乱。新生长出来的神经回路开始质疑环境，新产生的成年激素开始让人错乱，大脑开始窥探稳定环境以外的世界。青春期由此而来，有疑惑的朋友可以去看看具体的科学解释，可能我翻译的有些“简单粗暴”，但不影响理解。就在大脑开始以成年人的脑回路方式接触整个世界时，它发现这个世界实在太大了，而且自己是刚刚晋级的新手，没有一点经验。却又要面对外界大量涌入的各种信息爆炸。什么是对？什么是错？开始困惑。
人类有两万多组基因组，有大约31亿对碱基对，如果把人比做产品，那么每个人就是基因组的随机组合的产物。诺大的基因系统，蕴含着极其复杂的工作方式，抑郁症作为大脑中某处奖励机制出现问题，曾在上个世纪就被科学家研究出来是与相关基因综合作用的结果脱不了关系。可悲的是，除了后天社会综合原因，基因错综复杂的参与了它的发生，可喜的是，参与的基因不是主控基因。这一点，我们必须重新认识并理解抑郁症患者绝不是矫情，同时也应保持乐观。
一如与我们息息相关的基因的多变，我们应以变化的眼光看待所遭遇的生活中的一切，只要保持呼吸与清醒，一切都有转机。
在此引用尼采的一句名言：
所有打不倒你的，终将使你更强大。
致备受折磨的抑郁症患者
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