有关情绪

不良情绪

美貌综合管理第15天，今天的作业卡说，70%以上的负面情绪都是以攻击自身身体器官的方式来抵消的，不良情绪会造成很多不好的后果，比如脱发，头皮屑增加，长青春痘，皮肤炎症，肠胃功能紊乱，对于女性来说更严重的会有生理期紊乱和子宫肌瘤。

爱情关系不是用来使你快乐或满足的，如果你仍想通过爱情关系来获得拯救的话，那你将会一次又一次地遭受挫折。

在爱情关系中灵修…

有时候改变就是来自于我们内心的一个想法，那如何获得这种转变的能力呢，第一是控制情绪的能力，每当有情绪生起重新评估一件事情，第二是能力，就是具有调节的灵活性，第三是追求自主，别老是内耗，自我批评。