保持快乐的秘诀

现在 进入了一个很好的生活状态，每天的生活都很开心。身边的人也跟我说每天看到我都是一种很欢乐的状态

总结了一下我保持开心的秘诀：

每天做自己喜欢的事情

每天把自己打扮得美美的

每天坚持去做让自己变好的事情

保持对事物的热爱

中秋节去烫了个头发，完了回来同事们都说很好看。每天进教室上课，都会有学生跟我说，老师你好漂亮啊。我的虚荣心得到了极大的满足，当天的心情就会变得特别好。有时候就算没有人夸自己，自己也觉得很高兴。当你的正面情绪占据主导地位的时候，你会感觉到自己容光焕发，有一种莫名的欢乐的氛围笼罩在自己的身边，然后也会慢慢感染身边的人。当你所处的环境是欢快的，那么自然你也会觉得很欢乐。所以在外貌方面适当的改变有时是必要的，这会让你觉得自己不再是从前那个自己。崭新的你需要有一个崭新的状态。

8月底去铁森林请了私教，开始系统的力量训练。之前虽然自己也在训练，但是总觉得进步不大，于是下定决心去请一位专业的人带自己练。正常情况下，每周保持3-4次的力量训练，有氧也从以前的佛系有氧增加到平均每天1小时左右的有氧。体重虽然没有怎么变，但是周围的人都说感觉我瘦了，其实我自己也有这样的感觉，明显觉得腰围瘦了一些。有时候趁着中午午休的时间，不吃饭就开车去健身房，可能的确看着挺累的。回来无法午休，吃饭的时间也推迟了，甚至晚上还要晚自习。但运动过后分泌的多巴胺让我的整个脑子非常的亢奋，整个人也都是活力满满。而这一个月的时间也让我觉得自己的形体在逐渐变好，对身体肌肉的掌握也在慢慢变强。这一切都在朝着我期望的方向发展，虽然比较慢，但是让我觉得自己在慢慢变强。

而从8月1号开始，我也开始在抖音上发布自己的跳绳打卡视频，断断续续到今天已经跳了46天，我估摸着累计跳绳数也已经超过65000了吧。其实我一直是一个三分钟热度的人，但是我没想到自己可以坚持做一件事这么久，这其实也要感谢这些媒体平台，让我的粉丝逐渐积累，其实也是对自己的一种监督和激励。等我的视频到了100天，我一定要好好剪辑一个视频，讲讲我的感受。虽然最初的目标是为了减脂，但现在开始慢慢佛系，因为一个健康的、让我感到快乐的生活方式其实比一个月瘦十斤这样的噱头更让我觉得快乐。

最后保持对事物的热爱，让自己持续去尝试新鲜的事物，多去看看生活积极的一面。我一直都是一个喜欢看到事物阳光的一面的人，喜欢从好的方面去想事情。可能在很多人眼里会觉得我比较傻，做事不动脑子，有时候会吃亏，但我并不这么觉得。一方面，我懒得去想那么多，另一方面我其实也想不到那么多，哈哈哈，所以有时候想事情就比较单纯，也只会去想一些好的事情。我以前是一个相对来说有点内向的人，不喜欢去尝试一些新的事物，不喜欢去跟不熟悉的人多接触，但最近一两年不知道什么缘故，我很喜欢去尝试新鲜的东西，想要去认识新的人，接触新的生活，这让我觉得原来我的生活之外还有这么多有趣的人和事物的存在，生活真的很丰富、很美好。

这些是我保持快乐的秘诀。我很喜欢自己现在的生活，我也知道我的生活在朝着我喜欢的方向一步步地变好。