我们一直认为大脑最爱核桃，其实不然，豆类才是最佳的补脑食物，补脑效果最好的当数蚕豆和眉豆。
蚕豆含有丰富的酪氨酸，酪氨酸是合成多巴胺的原料，能滋养大脑神经，维持心脏律动，保持肾功能正常。蚕豆中还富含磷脂，也能滋养脑细胞 ，保护大脑，增强记忆力，专家建议每天食用50-100克。
豆类中，蚕豆中的酪氨酸含量最高，而蚕豆皮和出芽部位中的含量更高，吃蚕豆的时候千万不要浪费皮和出芽的部位。
眉豆中富含卵磷脂，卵磷脂可以滋养脑细胞，有助于健脑，改善记忆力。出处以外，眉豆还可以激活胰岛素，有利于控糖，还能降低血液中的胆固醇，对降血脂也有帮助。
三个鱼蛋，两个豆干，两个蚕豆，一牙柚子 丢了1000块，要想法赚回来！！！
这才是蚕豆最好吃的做法，多加一样食材，嫩香软糯，翠绿不发黄。蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆、倭豆。蚕豆为一年生或越年生...
甜甜有堆小蚕豆， 点点有枝鲜莲藕， 甜甜想用豆换藕， 点点想拿藕换豆， 蚕豆做了兰花豆， 莲藕蒸成糯米藕。
2017-3-29 我不是个吃货。对吃的标准只有“好吃”、“一般”、“不好吃”三个等级，其中“一般”的跨度太大，会...
新鲜的蚕豆剥了皮儿就是蚕豆米儿，鲁迅故里称之为茴香豆，四川人说是豆板。鲜蚕豆米儿可以炒着吃，但必须炒熟，否则有毒。...
夏天是大量的豆类蔬菜上市，扁豆、毛豆、豌豆、蚕豆、豇豆、菜豆、刀豆、洋刀豆、四棱豆、多花菜豆、莱豆、藜豆、兵豆和鹰...
女人要想气色好，平时不光是补水做面膜，更重要的是食疗。下面就给大家分享下如何做美容养颜汤，喝出红润好气色 花生眉豆...
今天上午去母亲地里摘了罗汉豆，罗汉豆有人在叫蚕豆，不知这些名的来历。而那一颗颗圆圆的豆，我们却谓之蚕豆，人家称之为...
兰花豆是一种小零食，其实就是油炸蚕豆。蚕豆应该是豆类中个头最大的了，如果单吃水煮蚕豆是无味的，油炸过后才能吃出蚕豆...
大家好我是一个小豆子，在没成为豆芽之前我的族类都来自豆界的不同的星球，比如红豆、黑豆、黄豆、豌豆、峨眉豆，蚕豆等等...
本文标题：要想大脑好，多吃蚕豆和眉豆
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