坚持每天浇水
今天的内容很多，一个多小时看下来感觉上收获满满，关上视频努力记起来看了什么似乎有很难清晰的说完整某一个点，好吧，我承认，年纪大了，记忆力下降。安慰自己，好记性不如烂笔头，记笔记吧。
1，今天的精油学习：头，肩膀，胃，肺，眠
1）头痛用油。
头痛有很多种，疲劳、偏头痛、鼻窦炎引起或者鼻炎引起，情绪引起等，用油如下：
椰子油，
舒压复方（舒压复方是一支复方油吗？），能够帮助舒压的组合：冬青、薰衣草、薄荷、乳香、胡荽叶、马郁兰，罗马洋甘菊、罗勒、迷迭香。——这些是舒压复方的成分吗？
薄荷
手法：油涂抹在10个手指上，用10个手指从后脑勺的风池穴开始，从两边对头形成半包围向上。
2）肩膀酸痛。
椰子油、茶树、芳香调理、生姜、冬青、柠檬草（少许）、乳香、薄荷
手法：小半个后脖颈+手臂
好记性不如烂笔头
3）肺（呼吸道）
椰子油、顺畅呼吸、尤加利，薄荷
顺畅呼吸里含有：柠檬、茶树、薄荷、月桂叶、尤加利、罗文莎叶，豆蔻。所以这些单方精油也可以用。
用法：涂抹，熏香。
4）胃（消化道）
拉肚子，肚子胀，便秘等
乐活复方、生姜、薄荷。
用法：内服、涂抹、熏香 。涂抹的时候还可以涂抹在后腰部位。
5）睡眠
薰衣草、安宁神气、岩兰草 ——（熏香）
椰子油、薰衣草、帮助平衡的复方组合（云杉，乳香，兰艾菊）、安宁神气、岩兰草——涂抹，涂抹到脊柱两侧。
没做到的部分归零
2，今天用油
紧张着做笔记，都忘记自己今天用的什么油了，除了保卫牙膏想不起来的，就这样吧。
3，今日分享
今天给表妹做了个肩颈，遗憾的是没有茶树了。我涂抹的面积也比视频里老师涂抹的面积大多了，感觉挺浪费油的。
4，列名单，
10个名单，在没听课之前列掉了。已经习惯了一样东西。值得给自己点赞。
今日的特别分享：
今天的课我完成的很费劲，说说你自己呗。
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