记得日本作家村上春树写过一本书《当我跑步时，我在谈写什么》，我没看过这本书，但是今天早上我运动的时候想到了这本书。想到今天写作的题目，当我运动时，我在想什么。
早上6点55分起床，不算早。洗洗刷刷，喝两口温水，再做做热身，真正开始运动已经7点17分了。
110斤的体重，不属于很胖很胖的类型。但是对于小骨架的我，已经算虎背熊腰的，脂肪都堆积在腹部和大腿，所以在小红书上收藏了几个练习腰部赘肉的视频。
视频的说辞真的很诱人：核心燃脂法，不跑不跳，8个动作为一组，每天6组，坚持一个月，还你平坦小腹，要收藏着练吆。
当我练习完第二个一组，用时12分钟身体微微出汗。
开始第三个一组时，我的脑子告诉我：累，有点累，别练这个了，太累了，换个轻松的，刚开始运动，没必要这么高强度，等过几天体力上来后再坚持到第三组。
嗯，是很累，这个动作的频率和强度有点大。但是前几天跑步3公里不是也一口气坚持下来了吗？十来分钟，才哪到哪啊？大脑开始骗我了。
记得周玲的书《认知觉醒》告诉我们，大脑，一共有三个部分组成，原始脑，情绪脑和理智脑。刚刚告诉我累的那个一定是原始脑。
原始脑的作用，就是阻止人类干费力气的事，为了储存能量，随时逃跑，继续生存下去。虽然，今天的社会，物质文明和精神文明，已经非常发达。但是原始脑还行驶着它的功能。
其实原始脑告诉你累，身体并没有原始脑警告的那么累，继续！
识破了原始脑，不再理它，我开始关注我的身体，跟着视频，身体有节奏的左右，上下。关注我的呼吸，一呼一吸，胸腔一起一伏……
脑海里想像着，浑身的脂肪在滋滋的燃烧的画面。
想象着，贾玲经历千辛万苦，终于减肥成功，穿着一袭长裙，面朝大海，浅浅的微笑，露出小酒窝，内心的喜悦无法言表的画面。
想象着，三垟湿地公园，在那泛着光的湖面上，水鸟轻轻的飞过，它那娇小的身体，如此的灵活，身段如此的轻盈，自由飞翔的画面。
不知不觉，第三个一组，轻松的完成了。再开始第四个一组。在这个过程中，是理智脑发挥了作用，它识破了原始脑的偷懒，理智脑还真棒。
当我坚持到30分钟的时候，汗水侵湿了衣服，脸通红通红，但是感觉身体特别轻盈，运动后，好舒服。
接下来又做了3组肩背练习，2组拉伸练习，轻轻松松50分钟的运动搞定。
我想像着有一天，这一天可能是几个月后，也有可能一年后，或者更久。我慢慢的养成习惯了，运动已经成为我生活的一部分，就像吃饭，刷牙洗脸一样。
如果哪天突然没动，情绪脑是不是就会发挥作用了，不动不舒服，烦躁，赶紧动起来。等到那个时候，理智脑联合情绪脑真的是彻底战胜原始脑了。
期待那一天尽快到来。加油！
2024年2月17日
运动：跳操项目，50分钟
读书：书名《少有人走的路》，我印象最深的一句话：父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄自己心中的怒火。
冥想：10分钟
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