❣️舍一留·空无一物NO.7
20220729明悦Da81
✅舍：
杯子
留：
喷水壶
️过程方法：
老爸需要的的喷水壶今天到了，明天带给他。
因为亲戚要来，买了12个水杯，今天才到。还比我想象的小，果断退货退款。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！需要的又合适的物品保留，不合适的退掉，我因为一舍一留，行动力比之前强很多。
今天是第七期空、舍、留100天的81天，总第681天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0729-2022运动
今天闹铃唤醒自己时，只是抓住了手表，并毫无感觉。再次醒来时已是一个多小时之后了，但自己依然能平静地做了卷腹20个，震动海底轮20个。
起床后习惯性拿起精油瓶，揉腹揉捏让自己清醒过来。忘记拍打了，今天抽空做。今天是精油揉腹的第25天，希望自己坚持到100天，每天给身体做运动。
0729-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己昨天有意识早睡第六天，虽然昨晚失眠了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹、拍打第25天。
3. 感恩自己昨晚睡不着，但内心并不焦虑，用睡眠训练营学到的方法好奇····
4. 感恩自己一早完成了微习惯的前五个习惯，第六个习惯正在继续
5. 感恩自己今天在爸妈家午饭晚饭都做的又早又快，又简单又营养丰富。
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