现在社会有很多心理问题，而心智不成熟是很大的心理问题。一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始。
规矩
问题和痛苦
事实：我们从出生开始就是在解决各种问题。
做法1：回避现实，逃避痛苦。
做法2：直面痛苦解决。
选择做法1的人，往往最终用神经官能症，包括自己。作茧自缚。选择作法，2的人将获得心智上的成熟。
核心工具——规矩。规矩就是一套教人承受痛苦解决问题的方法。一共有四条——先苦后甜，承担责任，忠于事实，保持平衡。当我们遵守规矩时，实际上是在培养，如何忍受痛苦，获得成长。
先苦后甜
先苦后甜就是不贪图暂时的安利，重新设置人生快乐和痛苦的次序——先面对问题，感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。这其实对应了延迟满足感。在这方面，作者提出，家庭的影响是巨大的。聪明的父母在问题发生之前，愿意花时间了解孩子，对症下药的教育孩子，他们会用恰当的敦促鼓励和表扬以及必要的警告和责备，来巧妙的引导孩子的发展方向，教他们学习规矩，他们会认真观察孩子的言行举止，从孩子吃蛋糕，做功课，撒谎欺骗，逃避责任的行为中及时发现问题，他们也会倾听孩子的心声。在对孩子的管教上，他们知道什么时候该进，什么时候该送，什么时候该表扬，什么时候该批评，他们给孩子讲有意义的故事，用小小的亲吻拥抱和爱抚，用小小的警告和批评就能及时纠正孩子的问题，使问题消失于无形。有足够爱的环境下长大的孩子，能意识到自己是一个有价值的人。这是心理健康的基本前提。
问题的解决与时间
作者还提到了关于机械维修的例子，提到除非存在智力障碍，不然就要花时间学习，就没有什么问题解决不了。很多人没有付出足够的时间和精力去解决知识社交心理方面的问题。“胡乱思考一番之后就耸肩，说我解决不了”这个场景十分常见。当问题出现时有以下态度
态度1,缺乏耐心，想让问题马上解决。
态度2,希望问题自行消失。（反应了不愿意先苦后甜）
神经官能症和人格失调症。——责任感出现问题
神经官能症——为自己强加责任。“这都是因为我”“我本来可以”“我本不应该”
人格失调症——不愿承担责任。“这和我有什么关系”“我不能”“我做不到”“我不可能”
“神经官能症患者让自己活得很痛苦，人格失调者让别人活得痛苦”
对于人格失调者来说，不愿意承担责任去解决问题。那它本身就会成为问题。——不能解决问题，你就会成为问题。
逃避自由
对于人格失调症来说，会认为自己是没有选择的。自己的选项是由外界决定的。“我上这个学校是因为我爸让我来的”“我到这个点还在干活，是因为老板让我加班了”
移情：过时的地图
我们生出来的时候就是一片白纸，通过模仿父母，以及环境的熏陶。逐渐建立了初步的世界观。但随着步入社会，初步建立的世界观会不再适用。因为世界观需要根据新的消息进行更迭的。若用旧有的地图去看待新环境发生的事情，就会出现很多毛病。即为移情的概念。
忠于事实，隐瞒真相
为了解决问题，我们必须忠于事实，实事求是，杜绝虚假。
联想到非暴力沟通中的，关怀。
爱
什么是爱
爱是放下成见去关怀对方的成长。爱的重要，表示是当事人的意识和潜意识中的目标是一致的，而且爱是一个长期渐进的过程。真正意义上的爱情是爱自己也是爱他人。由于爱是不断扩展自己与他人自我界限的过程，所以爱意味着我们要不断付出努力拓展彼此的自我界限。爱不能坐享其成，而要真诚的付出。爱是一种意愿，与一般的欲望有所区别。因为不是所有的欲望都能转化成行动。而爱是强烈的欲望。我要去，而不是我想去。
坠入情网，自我界限，依赖，缺少爱的精神贯注，自我牺牲。
以上这些都不是爱的全部，只是爱的表现形式之一或者说是组成部分之一。太多的自我牺牲是源于恨。太多的依赖是源于寂寞。
爱不是感觉。
爱不是感觉而是行动。
原罪——懒惰
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