61、五秒说不 小恩惠，大陷阱。文中提到一个概念"互惠主义"，这在持有长期记忆的猿类动物中早已存在，在经济社会中，“一报还一报”策略令全球经济持续发展。看似和谐，也存在风险，别人帮助你，你会有回报的义务，这会让你变得易被他人操纵。
我们会去思考，对方提出的请求有哪些合适的理由，却不会去想自己需要付出多少时间才能满足对方的需求。理由无限多，而时间是有限的。
学会运用“五秒说不”策略。对于美好生活而言，这是非常好的经验法则之一。
2、“专注点幻觉”。“在你思考一件事的时候，没有什么会比你的思考方式更重要”。我们越是专注于生活的某个特定方面，这个方面对于整个生活的影响力就会越重要。类似吸引力法则，如果专注在好的方面，会感觉生活更加美好。
3、当想到某个东西时，我们往往会倾向于无限度地高估它给我们的生活带来的影响。比如经常购物，每到整理的时候会发现，很多都没用上;再比如买了豪车和普通车带来的体验度差距不大，但是却需要多付车贷，购置行为反而为自己的“幸福账户”带来了净亏损。
所以在追求美好生活的道路上，克制自己的购买欲望是很有有帮助。
有一类“商品”，其乐趣不会由于“专注点幻觉”而减少，它就是“经历”。经历令人快乐的事情时，我们所有的思维、全部的内心都会浸在其中。所以，请提升自己对经历的投资，而不是对具体物品的投资。
总而言之，不要高估了商品给幸福带来的影响，却低估了经历的影响。（工作、婚姻、人际关系上）
《清醒思考的策略》笔记4
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