“你又不早说，我怎么知道你会介意啊。”
【1】
壹休就吃过不少不懂拒绝的亏。
之前有一位旧同事小胖，是个名副其实的吃货。凡事进入他视线的食物，都有78.9%的几率被他吃掉。
无论是放在桌子上的薯片、QQ糖，还是放在茶水间的速食面，甚至是一包小小的辣条，都无法逃脱他的魔口。
乍看之下，好像并没有什么问题是吧？
问题就在于，这位同事吃的食物，很少是自己的，基本都是别人的，还是在别人不知情的情况下吃掉的。
【2】
壹休刚入职的时候，经常买一些零食、水果带回公司请大家一起吃。小胖坐在壹休附近，每次都吃得不亦乐乎。
开始，小胖还会指着零食象征性地问句“我可以随便吃吗”再动口，后来就很自觉地随便拆随便吃了。
壹休跟他认识不到2个星期的时候，他已经每天都来问几次有没有零食可以吃了。得知壹休没有带零食的时候，小胖还会埋怨壹休：
今天没带零食吗？
真的没带？
明天记得带给我吃啊！
面对小胖这种蹭吃蹭喝蹭得理所当然的人，渐渐地壹休有了一点小情绪。
壹休很想义正言辞地拒绝他的这种行为，但是碍于大家都是同事的情面，壹休选择了以开玩笑的方式跟他沟通：
“想吃你自己买吧，我都快倾家荡产了。”
“我有胃病，要随时吃零食缓解，你全部都吃完了我胃痛的时候怎么办？”
但是小胖完美地诠释了“厚颜无耻”这个词。
“你吃那么多，会没人要的！”
“钱多身子弱，我吃你的零食是帮你消灾呢！”
那时候，壹休才刚毕业，每次看到可怜的工资数目眼角都会留下热泪，买零食的钱，对壹休来说不是钱，是命啊！
除了解馋，壹休的零食还有着很重要的任务。因为壹休患有胃病，因此必须经常存放一些零食在身边，等到胃痛的时候吃来缓解一下痛苦。每次壹休买的零食明明是想吃一个星期的，小胖2天就解决了。壹休真的是欲哭无泪啊，买零食的钱都翻了几倍了！
一个月下来，小胖已经完全把壹休当成了免费零食提取机，无论壹休是否在座位上，他都很自然地走来壹休的座位，扫视每个角落，用野兽般的嗅觉寻找零食，再一顿猛吃， 最后才心满意足地离去。
哪怕是吃完了，小胖也没有跟壹休打声招呼。壹休差点就以为自己记忆错乱，误以为自己买了零食。还好静静躺在垃圾桶里面的包装袋，向这个世界证明着它曾经来过。
【3】
因为一开始没有拒绝小胖的这种行为，导致后来小胖已经把这种行为变成了一种习惯，壹休又不好意思扯破脸面，只能选择尽量少买零食，就算买了也把零食放在小胖看不到的地方。
直到有一天，壹休胃病发作，很着急地想找零食来吃，才发现连壹休偷偷藏在抽屉里面的紧急备用零食都被吃光了！
壹休觉得这一次，真的要跟小胖好好谈一谈了。
当壹休捂着肚子去质问小胖为什么连我抽屉里面都零食都要偷吃害得壹休现在胃痛没东西吃的时候，小胖还一副“行了，你别装了”的样子。
“怎么你越来越小气了？”
“要是你真的胃痛，吃了也不会好到那里去的啦。”
最后，小胖不但没有反省自己的意思，还到处跟其他同事说壹休多么小气，零食都不给他吃什么的。
看到这样的结局，壹休只能默默为自己献身给小胖的零食默哀。真的是损了零食又来气！
如果当初一开始壹休就能拒绝小胖自行拆开壹休零食来吃的行为，或许后来就不会发展到小胖连壹休放在私人抽屉的零食都要偷吃的地步。
【4】
从小到大，壹休得到的教育都是“别人需要帮忙的时候，能帮就尽量帮”、“不要轻易拒绝别人”、“做人不要斤斤计较”，因此也就真的很少拒绝别人。
久而久之，不懂得拒绝别人，已经成为了壹休的一种毛病。每次别人提出让壹休很为难的要求时，壹休都不敢拒绝别人，好像拒绝了别人的要求就是犯了个大错，内心特别不安，可是不拒绝呢又会把自己陷入一个进退两难的情境中。
很多时候，一开始只是路过帮别人倒倒茶水，最后变成经常牺牲个人时间帮人跑腿；一开始只是想顺手帮忙写几句宣传语，最后变成自己通宵写了几千字的文案；一开始只是好心借个移动硬盘，最后变成了自己存档的数据全被删除的命案。
本来以为自己是在助人为乐，后来才发现只是在自找麻烦。
【5】
跟朋友讨论起关于不懂拒绝的问题，才发现有着这种毛病的大有人在。为什么我们会不敢拒绝别人呢？
别人提出的事情或者做出的行为明明让我们很为难，不仅会浪费我们很多的时间和精力，还会影响我们的其他事情，但是我们拒绝的话语就是说不出口，为什么呢？
无非是下列几种心态：
· 我们害怕伤害双方的感情，让对方难堪
· 我们觉得自己不帮忙，别人就解决不了问题
· 我们觉得自己的付出是有价值的，起码可以换来一个人情，对方会心存感激
· 我们害怕冲突，因此我们只能选择用帮忙去解决问题，不敢直面矛盾
那么，到底怎样才能改掉不懂拒绝的坏习惯呢？
首先，在别人提出请求的时候，我们要避免一时冲动的答应。我们需要了解清楚这个忙到底是什么，想清楚什么忙应该帮，什么忙不应该帮。对于不同交情的人，还需要根据交情的深浅去判断自己应不应该去帮忙。
比如当最好的朋友需要我们的帮忙，尽管帮这个忙会花费我们很多的精力和时间，甚至我们还未必能帮到，但是我们也可以选择帮忙。
如果是普通朋友，我们可以看看这个忙我们帮不帮得上，帮得上可以尽量帮，帮不上就要尽早拒绝，好让别人去寻找其他办法。
如果是跟我们压根没有什么交情的路人丙丁，我们可以去帮一些非常简单的忙，或者当对方真的是走投无路的时候，我们也可以考虑帮忙。其他情况的忙，就要稍作考虑了。
懂得拒绝别人，是对自己的一种尊重。
同时，一个完全不懂得拒绝的人，不可能赢得他人真正的尊重。
在拒绝别人的时候，我们也要注意：
· 拒绝要趁早，不要让事情越演越烈
· 态度要坚定，不要让别人当你在开玩笑
· 多一点真诚，少一点套路
学会拒绝之后，你会发现很多事情都变得简单了。
别不好意思拒绝别人，有些好意思麻烦你的人都不是什么好人。
学会说“不”，也是一种能力。
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