鸡蛋跟它一起炒，美容养颜，清心明目，有益健康

苦瓜的味道想必大家都知道，就一个字‘苦’，好多人是接受不了苦瓜味道的，生吃的话会比较苦，且性寒，熟吃则性温。吃苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩紧致。苦瓜生吃具有，泻火、解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，解劳乏、清心明目等作用。下面给大家分享一道苦瓜的做法。

食材准备：苦瓜一根、鸡蛋两个、小米椒两根、蒜三瓣；

1、苦瓜洗净先切段，再切开去掉瓜瓤；

2、然后把苦瓜切成条，锅里水烧开焯水捞出；

3、苦瓜捞出后过下凉水，颜色会鲜艳些；

4、蒜切片、小米椒洗净去籽切丝备用；

5、鸡蛋打在碗里搅散（蛋液里加少许盐）；

6、热锅烧油至6成热倒入蛋液，把鸡蛋炒散盛出备用；

7、热锅烧油至6成热加入蒜片爆香，放入苦瓜翻炒；

8、放入小米椒丝、放入炒好的鸡蛋翻炒；

9、加入适量盐、鲜香料、糖、生抽，翻炒均匀即可；

10、出锅装盘，这样炒出来的苦瓜炒鸡蛋颜色非常好看，苦瓜吃起来很脆也不是特别苦，家里孩子平时不吃苦瓜，今天都吃了好多，平时吃惯了酸、甜、辣，偶尔吃点苦的也是很不错呢。

喜欢这道苦瓜炒鸡蛋的朋友按照上面的做法试试吧。