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一生的旅程就从诞生的那一刻开始。
一天的旅程就从醒来的那一刻开始。
每一天被智能的小米台灯唤醒，没有闹铃的声音，而是一种静悄悄的唤醒。。
我享受这种唤醒的方式，让我可以提前开始一天的生活，而显得自然而然。
今天早晨，我依然是被这种方式唤醒，4:30灯光开始亮起来，4:56分起床，可是有点困。。
家里小金刚昨晚还是咳嗽，帮他温敷，1点左右开始发烧了，是好事，正在调用他的免疫系统去杀毒呢，多杀几次就好。注意头部降温就好。。
因此，昨晚用了一个“心潮减压”APP一直放着里面的脑波音乐，选了海浪的声音，它帮助我秒睡，跟着海浪的节奏，一调整呼吸就睡着了。
说到早起，我坚持早起打卡也有300多天了，也看惯了凌晨4、5点的小区的风景。。
只要用心，坚持一件事并不难。
难的是，我们内心深处真正的动力是什么？
这个要扪心叩问自己的内心深处三个问题：
1、我想成为谁？2、我要到哪里去？3、我要为这个世界持续贡献点什么？
这，就是我的早起三问，当然，这是我最近悟出来的。
我的一些习惯，当我完成了固定的目标之后，就会开始停下来。就好像是你上了一趟列车，然后到站了，你就下来了。。这时候，我们确实很有必要再问自己，我接下来，要到哪里去？
在当初学会打坐之后，我悟出了很多的道理，我那时候就想明白了，我应该把接下来的整个人生的经历，都当成一个修行的过程。
学习是修行，工作是修行，生活也是修行，写作也是修行。。顺境中可修行，逆境中也可修行。。。
悟到了这些，内心的很多纠结就会瞬间被放下。你可以接纳很多事情，包括琐碎生活的方方面面，也不再纠结了。例如吃点亏，你会觉得是一种好事，遇到逆境违缘，也是消除业障的过程。把该吃的苦，该受的罪，该遇的挫折，都经历了，你身上的错误就会被一一释放，一个更好的自己，就会逐渐呈现出来。不纠结，便是一个好的开始。
但是接纳才是最关键的。
接纳生命所赋予你的一切。接纳你所有的经历。完全地接纳你自己。
不接纳，就会有抗拒，有抗拒就会有斗争，有斗争，烦恼就源源不断，因此，就有了各种的痛苦了。。
要学会接纳，我们要学会照镜子。真正的高手，是用心如镜呀。庄子说的，圣人用心如镜。何解？
我们每天有照镜子，镜子都可如实地照出我们的模样，镜子会不会对我们说：
你今天好美啊？你今天好丑呀？你今天好精神呀？....
当然不会。。你是怎样，你现在怎样，你本来怎样，镜子都不在乎。。它只是如实地反映，如实地让你观照。。
它是如如不动呀！不同人照镜子，或者同一个人，不同时候照镜子，都会有不同的观点、感受，区别在于人，而不在于镜子！
我的“心”，亦是如此呀！
外部的一切人事物，其实都是你内心深处的投影，我们总是带着一些色彩去开看待外部的人事物，每个人都不一样。
你自己的念头，想法，观点，情绪，感受，统统都是你的内心深层的投影，而这颗觉知的心便是你的镜子。
反过来，你也是别人内心的镜子，所以别人对你的看法，评价，对你的喜爱或者憎恨等情绪表现，这个对你而言，不要太在意，因为，这只是别人内心的如实反映而已，其实与你无关。
用“心”这个镜子，可以反照自己，反观自己，可以用来修正自己。。但是要做到用心如镜，确实需要很高的修炼。。
用心用心，我们首先还没有学会用这个心呢！甚至连这颗心都还未识别出来呢！这就是烦恼悲剧的来源。。
我们用心如镜，才可以接纳一切，接纳一切，我们才能勇往直前，永无障碍。。。
禅写是一样的。
禅写要求的是，我们如实地写，不评判地写，不怕写出最烂的文字。。。就像镜子一样，让它反映出我们的内心，让它照出真实的自己，如此便好！
这需要不断地训练，一次又一次的训练，我们在乎的是写这个行为本身，这个过程，就像一趟旅行一样，我们最重要的是享受旅行的过程，甚至可以说，它是一趟神秘的旅行，我上了车，却不知道接下来会到哪里去。。
禅写就是这样。。我们一旦开始写，我们的手就开始由潜意识去控制，进入自动驾驶模式。。在意识的层面，我们并不知道它要驶向哪里。。我们不要控制它，就让它自动驾驶好了，它会带我们到它想要去的地方。。
我们只需要静静的观察整个过程，欣赏这旅途中的种种有趣无趣的风景即可！
这就是禅写。。禅写会让我们，重新认识自己。认识深层次的自己。。所以禅写，会有一种让人释放压力的功效。为什么？因为它让你看到了真实的自己，你更了解了自己，也会因此接纳最真实的自己。。。
我从第一次开始训练禅写的时候，就爱上这个写作的方式了。
它不纠结文字，不纠结结构，不纠结各种技巧。。它不像现在各种写作的培训，强调教你如何写出一遍10W+的爆文，如何跟进热点，如何取悦读者。。。它更强调的是真实的反应自己。
如果你觉得扫地很有意思，那你可以写出来。如果你觉得做饭有意思，你也可以写出来。如果你觉得种种花草很有用意思，你当然也可以写出来。无论生活中多么琐碎的事情，只有是你亲身的体验经历，你都可以如实的通过禅写的方式去反映出来。。
你甚至不用写出来给别人看，你只是写。。如实反映。。
你可以开心的时候，写；你也可以在痛苦的时候写。
你可以在有状态的时候写，也可以在没有状态的时候写。
它只是强调，你要坚持写，而且写的时候，尽量地做到自由奔放，绽放，毫无约束，还是像那匹脱缰的野马一样。。即可。。
你如果每天需要照镜子，那么你也需要每天禅写，通过禅写，更好的观照自己，更好的认识自己，了解自己，进而改变自己。。
改变自己，就从禅写开始。。。我们相信它可以让我们心想事成。
每天固定的时间，像我一样，一起来禅写，试一试？
欢迎！！
E: 7:31 (用时60分钟）
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