早起：打卡第6天，5.15闹钟响，从挣扎，关闹钟，下地洗个脸，磨蹭到坐下已经快六点了。因为睡前看到文章就忍不住读，导致要么晚睡，要么休息不好。白天因为看书，还是会困，会偶尔摆烂躺着看书，经常书打脸。好在没想刻意强迫做，慢慢习惯。先起来，再慢慢抓效率。
读书：这几天读书状态还是可以的，速度和理解力都在上升，今天本来想读完《一个人朝圣》，欠太久了，结果看到萌姐的书，没忍住..... 读书笔记写的一般，里面有很多内容的确是得上跨年大课，然后听老师们拆解才能了解庞大体系。读完书还是非常佩服萌姐，应该叫萌妹吧，貌似她没我大。感觉她的很多东西和理念与曾国藩老先生特别像，其实想想，自己资质应该比曾老先生强点吧，起码大学没复读。的确应该学稳扎稳打。
研修：学时已经够了，但是里面有些核心素养，小初高课程理念还是应该认真听一下，还是感觉一边开电脑，一边开手机，一边在本子上涂鸦，就是改不了一件一件做事的习惯。
商务，翻译课：明天开始得好好把控时间了，尤其翻译课挺烧脑的，之前欠地也很多，得趁假期抓紧学，开学估计就得摆烂。
运动与饮食：这几天真心胖了，因为天天学习看书，胃口超好，腮帮子，双下巴都出了，肚子没法看了。明天开始出去遛弯。少吃少吃少吃！
软件：抖音基本杜绝刷视频；小红书上会解答一些英语问题，会及时在三个平台上更新读书感悟，新手必坑指南。摸索着写干货。视频号有个浙大毕业润宇老师在鼓动素人直播带货，这波福利怕是凉凉了。
感悟： 1. 萌姐说，简化目标，道家讲，三生万物，每天设立三个目标，再慢慢拆解，复盘完成时间，贪多嚼不烂，不积跬步无以至千里，不及小流无以成江海。少即是多，慢慢来吧！
1/10 计划
5.30- 7：00 早起，计划，读书《一个人的朝圣》 8.00-11.00 商务课
14.00-16.00 备课/读书 16.00-18.00 散步 19.00-20.00 新闻
20.00-22.00 商务直播课 22.00-23.00 复盘，休息
每日金句： Reach out from the heart 沟通从心开始！
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