如何发现自我设限？【心理学通识】

作者: 哦一只叶子 | 来源:发表于2024-01-01 09:07 被阅读0次

信息来源：得到李松蔚心理学通识问答21

与他人对话，对方给我们建议时，我们给出的否定意见，就是我们的“限制”。

例如培训课程与上班时间冲突，朋友建议请上班的假，就会否定，觉得这样好像不对。内隐规则就是“自我成长要让位于工作日常”。

觉察了这样的规则后，怎么办？

可以继续问，“假设请假了，我害怕的是什么？”

例如我怕有些事情来不及处理。（这里还可以继续具体化，假设来不及处理，我害怕的是什么？）

那么问题就变成，“我如何在外出培训的同时，处理好工作事务”。

解决问题的灵活度上升。

猜提问方是老师。

误区：直接跟家长说期望太高，要降低。

为什么是误区：换位思考，没有一个家长乐意听到这个话。

对说话方而言，这为什么是问题：老师为什么在意这件事，ta在意的是什么？老师真正在意的是学生，担心期望压力会影响孩子的身心健康和学业表现。

怎么表达出我们真正的在意，找到沟通双方的利益一致点：“我感觉孩子现在压力有点大了，让他进步得很慢，可不可以做一些调整，帮他进步得快一些？”

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