昨晚的作息如下：
22:20离开办公室
22:40到宿舍
23:20洗漱
23:30上床
05:25入睡
08:15自然醒(因为生物钟而自然醒)
08:30闹铃（因自然醒而关闭）
一晚上就睡了2小时50分钟，起床穿衣后直接出发上班，看着一切都那么正常。
【熬夜的后果】
1.精神不足
早上来公司精力很难集中，看了十几分钟的学习视频后，就出现昏昏欲睡的情况。
中午饭后午休，比往常午休还多睡了3分钟，起来后脑袋昏昏沉沉，眼睛睁不开，根本就不能开始下午的工作。
2.午休质量下降
偷偷在会议室又眯了18分钟，一直做梦。而且又梦里的梦里做梦的情况。表现是，想起身不睡了，场景已经是在工作了；猛一回头却发现自己还在会议室的座椅上，开门离开会议室并且工作汇报并且做了几个小时的工作（印象比较清楚）后，猛一回头发现自己还在会议室睡觉。
总结：
在调整作息后，没有坚持自律，稍稍放松了一下，就导致了今天的精力不济，熬夜伤不起。
希望各位看官引以为戒。早睡早起。
后遗症 告别的后遗症是伤心。 失恋的后遗症是空洞。 熬夜的后遗症大概是爆痘，丢东西，还有邋里邋遢的了。 我和阿芳说...
昨晚熬夜赶一篇稿子，写至半夜才写完，大脑一直处于亢奋之中，久久不能平静，竟然失眠起来。今早却睡不醒了，上班...
昨晚的作息如下： 22:20离开办公室 22:40到宿舍 23:20洗漱 23:30上床 05:25入睡 08:1...
昨天晚上失眠了！ 昨天周末晚上，想放松一下，久违的选了一部剧《没有工作的一年》，1.5倍速度看了四集，直到手机自动...
昨天为了看《陈情令》，熬夜了，凌晨两点才睡，今天白天上班倒还好，现在晚上躺上床，就感觉支撑不了啦，真想倒头就...
五一熬了一个通宵，主要是为了看电视《蓝色大海的传说》，想想也觉得可笑，看了一整晚，直到第二天早上八点才睡觉。 自从...
昨晚熬夜了。 原因不赘述，就说说这可怕的后遗症吧！ 坐在车上一路颠簸，坐在我腿上的女儿从上车一直睡到了下车。身体绵...
今天是大年初一，是个拜年的日子，借此吉日祝各位简友：新春快乐，虎年大吉！ 我家里除夕的习惯是边看春晚，边包水饺，人...
最近这波熬夜已经持续三年了。每晚凌晨一点左右睡，凌晨两点也常见。 一直以为自己的身体是泼辣耐造的，事实也基本如此。...
昨晚追文，熬夜看完了一本小说，好久没有这样疯狂的熬夜看小说了。 熬夜过后脑袋昏昏沉沉的，反应迟钝，很小的一件事也会...
本文标题：熬夜的后遗症
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mfvqqltx.html
网友评论