自处

“花花，不要整天说你热爱工作，你只是不会生活而已”，3年前如意这么对我说；

“花花，你爱自己吗？”一次跟好友的情绪对谈中，他这么问我？我思考了一会，果断回答“不爱”；

一次大姐在电话中说：“平时都不敢给我打电话，怕打扰我工作”。

不会生活、不爱自己、太过忙碌，几乎是所有朋友对我这几年的评价。

前段时间，母亲的离开给了我很多关于“该怎么活”的思考。母亲这一辈子可以说只做了一件事，就是守护父亲和我们兄弟姐妹4人。即使病魔缠身在生命最后的一段时间里，都不愿意让我们太多陪伴她左右，原因是担心我们熬夜伤身。父亲说"你母亲都这样了，还在照顾你们身体"。那一刻，深感“身体发肤受之父母，不可毁之”，照顾好自己，那一刻起成了一份责任与义务。也就从那一刻起，我下定决心“好好爱自己”，决定“活好”。

但是怎么才算爱自己，怎样才算活好，这可是个哲学问题呀！

只要思考终能找到自己的答案，经过这段时间的探索我认为“自处能力”是能否“活好”的重要因素，以下是这段时间关于“自处”的一些启发。

瞎呀

面对平庸的自己：我们老家风俗逢年过节会拜拜祖先，去年过年我跑到爷爷家看三叔拜祖先（三叔小时候因为一次意外事故左眼受伤导致残疾，因此一辈子平平庸庸甚至连老婆都没娶上），看着一旁的二叔和正在拜祖先的三叔，对于平庸一词如雷灌顶。我们的祖先付出了很多努力让我们代代相传，因为有他们的爱与传承，才有了我们这一代人，也不管富贵还是平庸我们都是他们的子孙，他们无分别心的福泽我们。而一个家族的传承，大部分人都是平庸的，如有那么一代人能够出类拔萃、光宗耀祖就够了。既然大部分人都是平庸的，那我们没必要因为自己的平庸整天和自己较劲。我们可以很努力，可以有宏图大志，但也允许自己是一个平庸的人，有一句话“每个人都觉得自己跟别人不一样，恰恰是这种想法都很相似。”甘于平庸或许更能体会生命的真谛。

另外，其实不管事业多有成就的人，如果认为自己不平庸，自己和别人不一样，那这个人大概率会挺痛苦。事业的成就与辉煌只能给我们带来一时的欣喜和价值感，如果我们一直寻找这种感觉，那就会掉入成功的陷阱，就像过度追求幸福的人，时时刻刻都要保持峰值的幸福感，一旦没在幸福状态时，她便纠结，那她痛苦的频率是相当高的。

接受“平庸”、允许自己"平庸"才能更好的和自己相处。

大泡泡

面对被拒的自己：这个话题，最近感慨万千。4年前一次“可复制的领导力”课程，夏艳老师问“花花，最害怕的事情是什么？”——“被熟悉的人，丢下”，听完这回答，可想而知面对情感问题时，这娃得多手足无措。

害怕被拒绝，害怕自己不被接受，其实是不知道该如何与不那么完美的自己相处。最近“爱自己”变成了一种责任了嚒，对自己也进行了一番觉察和剖析，其实核心还是当被拒时，我们该如何自处的问题。当意识到这个问题，并且愿意积极面对时，自处模式已然开始优化。

至于方法，因人而异，我比较有效的方法就是写文章，把自己情绪、觉察到的思维模式和困惑全部写下来，等待情绪发泄完，便能心平气的重新看待事情和寻找解决办法，通常这种文章也就只能自己偷偷看。

古人说“极怒时莫与人书”，有一点必须提醒的大家（包括我自己），在情绪时，不要沟通和解决问题，因为情绪下只会越解决越糟糕，这事上，我可吃了不少亏，也伤了不少人，哪怕事后道歉也难以挽救，毕竟说出去的话，超过2分钟就撤不回了。

情感上被拒、工作上被拒，不被他人喜欢都是常有的事。重要的是，面对它们，我们能不能和自己相处得很好。这个角度上，我们这一生也就是个自己与自己相处的过程，无论他人如何，我们是不是都愿意好好善待自己。

仙地

关于失去：之前迂鹏老师在给我做个案时问了我一个问题，假如这件事发生，对你的人生会有什么影响呢？我的回答是“不会”。是的，不会。或许我们当下觉得很大的一个决定，不能面对某件事的失败或放弃、一直认为不能失去的人，但你会发现，这些即使通通都放弃了，你还是你，顶多只是换了一种生活方式而已。最好的状态就是“都可以”，能够坦然面对外界所变化的一切，不太过在乎眼前的得失，不焦虑失去以后如何自处，便会豁达许多。

没有什么比“学怎么活”更重要的事了，感谢这段时间的经历，让我开始思考和学习自己的人生该怎么活。

关于自处，今天先写3点。有用，拿走不谢哈！

感谢陪伴我左右的闺蜜