我们头脑的念头和情绪，根本不受我们的控制，你越希望他们消失，他们反而紧紧的缠住了你
当你看着自己的：
抗拒、焦虑、悲伤、烦躁、不安、恐惧、平静、安定、欣喜、轻盈、开放、接纳，你看着他们，就像看着天边漂泊的云，来来去去，我可以允许这一切发生，只是观察，却很少会被它们带走。
慢慢地，你平静了下来，
你的念头逐渐消失，你的情绪逐渐平缓，你开始感到平静和淡淡的喜悦
从焦虑状态中，摆脱出来的方法，就是正念
看见一切，看见自己的一切……
我们头脑的念头和情绪，根本不受我们的控制，你越希望他们消失，他们反而紧紧的缠住了你
当你看着自己的：
抗拒、焦虑、悲伤、烦躁、不安、恐惧、平静、安定、欣喜、轻盈、开放、接纳，你看着他们，就像看着天边漂泊的云，来来去去，我可以允许这一切发生，只是观察，却很少会被它们带走。
慢慢地，你平静了下来，
你的念头逐渐消失，你的情绪逐渐平缓，你开始感到平静和淡淡的喜悦
从焦虑状态中，摆脱出来的方法，就是正念
看见一切，看见自己的一切……
本文标题：看见
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mgptidtx.html
网友评论