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观足记录(持续更新……)

观足记录(持续更新……)

作者: 梁多多呀 | 来源:发表于2018-04-08 22:07 被阅读14次

0408晚

今晚在学红姐的引领下在客厅开始观足禅修,刚把注意力放到脚上,右脚掌心就有刺痛的感觉,接着两边膝盖也跟着刺痛。左脚及小腿一直很沉重,沉沉压着地面。准备结束的时候,右肩也出现了刺痛感,整个右肩右臂都很沉重,左手指尖有些轻微刺痛。途中有两次出现倦意差点睡着,也出现情绪不稳现象,呼吸急促。

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0409早上

今天早上听音频观足。刚开始两边脚拇指和食指有轻微痛感,身体左侧有些发冷,慢慢的右脚掌心又出现了刺痛感。接下来的时间感受不大了,因为思绪总是不听话,到处乱跑(捂脸),我只顾着去追它了。

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