【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：昨晚是听着音频睡着的，早上4点多清醒，白天多次情绪崩溃，把打转的眼泪憋回去，不都是自己的选择吗，那就像个成年人一样勇敢的接受和面对。
我看到了自己的悲伤和痛苦。
01 探究自己为什么内心会起情绪（早上闺蜜问我昨天是不是睡的很早，怎么不回消息，我说11点多睡的，不想表达，也不想过多影响，所以就没回，痛苦这种事情，没办法分担的，我也不想做那个卖惨的人，只想安安静静的自己待着）
02 如何让自己恢复平静（转念：吃苦了苦，受痛了痛，这个过程，只能靠自己）
03 如此，就从“难过 ”的模式中走出来了。
【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是韵律的黄人：银河的月(和谐，塑造，整合)第28天，黄色收成之周的第7天，蓝手波符的第6天，今天同频体验:
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：推动力量红月：宇宙之水，净化， 流动；来到了银河的月最后一天，回想起来，本月从月初就有不对劲的苗头，是过于滤镜选择自欺欺人，直到老天都看不下去了，才让事情爆发。从月初的红龙波符，到中间整个的白巫师波符，再到月尾的蓝手波，串起来就是，红龙把所有不滋养，消耗的事情显化出来让我觉察，然后带着魔法的白巫师用魔法半遮半掩的迷惑着我的心智，直到蓝手波的出现，行动的本质催化真相的显现，也终于是时候开始疗愈了。意料之中，只不过比我预期的要快，早点发生对我来说是好事。至于今天的红色启动能量，也是今年的核心课题，红月，情绪的流动，也够多了，崩溃过好几次，今天也情绪反扑了好几次，好在保持理智，不再感性了。
PSI是自我存在的红天行者：空间，探索，觉醒；今天的红天行者，更多的是脑子里的画面，跨时空的记忆，再就是回忆之后的觉悟了。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：挑战力量和内在女神都是白风：灵性，沟通，呼吸；哇，第一组双倍能量，就是自己的星系图腾，未来一段时间内，我可能更多的是沉默，是与自我的对话，去链接那个总是受伤委屈的小孩，去看到她的需求和痛点，给到足够的陪伴和保护，安全感，从来都是自己给的。悦纳自己，悦纳生命的一切。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：支持力量和波符都是蓝手：实现，知晓，疗愈；第二组的叠加能量，代表知晓和疗愈， 也代表耐心，代表情绪，是蜕变，更有水元素的加持，这些都是告诉我，去到阿卡西的源头，让那些恩怨流动并消散，不再积压了，相信自己，这是疗愈的起点，也是蜕变的开始，加油。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：核心力量和指引力量都是黄人：自由意志，影响，智慧；第三组的叠加能量，是我星系印记的挑战能量，其实我对它的链接一直不深。今天认真审视，get到我所有经历的一切，都是自我认知和价值观取舍带来的。
闺蜜说我圣母心泛滥，是个合格的摆渡人，可是偏偏自己最需要被摆渡，是非标准和执念太深，以为无底线的善良能唤起“恶人”的良知，结果经常被“恶人”反伤，一次次农夫与蛇的故事，怎么就不长记性。
可能这也是我的一个木马程序，把所有在意的人的幸福绑在自己身上，觉得渡了他们，才证明我有价值，可是亲爱的自己呀，你的存在本身就是价值，从来不需要这类傻瓜式的牺牲来证明的。我是自由的，命运既有的剧本我不抗拒了，但是我有选择权，既然终点定了，那么途中走哪条路，用什么工具，我是可以变通的呀，干嘛非要光着脚在荆棘上走那条既有的路，我可以弯着走呀，可以穿上鞋呀。
记住了，你是能让世界洒满阳光的人，保护好自己，轻松且欢喜的欣赏和创造途中的风景。
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