不知不觉，我在简书的日子，已过去了大半月有余，距离我决心改变的时间也将近一个月了，曾经的我，在游戏里荒废了大好的青春，付出大量的精力与时间，得到的只是，一些数据和字符堆砌出来空壳。对游戏商来说你只是一个摇钱树而已，是资本的运作而已；你以为你掌握了游戏，其实是游戏掌握了你，所有有游戏在设计之初，就有两个点怎么也绕不过去，一是用户留存时间，二是，如何让用户在游戏里花更多的金钱。这两点恰恰使得游戏在设计的时候，就注定是充满了目的和引导的。
对你自己来说，也只是一时的满足和精神上的空虚，你越投入就越空虚，心里空落落的，世界那么大，却没有一处可以安放你的灵魂。就像一只孤魂野鬼，四处游荡，既无前路，又无归处。
人的大脑里有一种奖励机制，是人类在进化的过程起到非常重要的作用，既，人在做完一件对自己生存有利的事，大脑会释放处种物质“多巴胺”，让自己产生愉悦感和满足感。这也就是我们俗称的快乐物质。
而游戏里关卡与奖励设置，正是研究了大脑的这种反馈，使得玩家，在完成关卡获得奖励后，促使大脑释放“多巴胺”来完成这一流程。而这种却是短期的，需要获得快乐，就要重复进行次行为，长此以往，人关于的快乐阀值就被提高了，也就是说，你获得同样的快乐；需要更多的时间，和更多的刺激。而这个和抽烟，吸毒上瘾的原理是一样的。
我们知道原理后，来怎样戒除呢？我把他分为两点:
1、物理戒断(远离游戏，退掉游戏群，卸载游戏，不看相关论坛)
2.树立正向反馈(建立良好习惯，寻找对自己永远有利的事，并坚持下去，不知道方法可以看《微习惯》这本书)
世界是残酷的，也是不公平的，对每个人来说，世界上相对公平的是，我们健康的身体，和大致相等的时间。而这时间，你是用来打“毁你青春，要你生命”的游戏，或者看刷不完的，毫无营养的短视屏。还是做更加意义的事情。
在做这些事情之前，好好想一下，你是真的喜欢这些事情吗？你之前的梦想是什么？你到底想成为什么样的人？
罗马不是一天建成的，别指望一口吃成个大胖子，改变不是一朝一夕就能达成的。你无法回到过去，改变那些既定事实。但是你所处的现在既是过去，也是未来。
我们长说要回到过去改变自己，其实，你改变了现在，就是改变了过去，就是改变了未来。
世人长说:“万事开头难”，其实比开头难者，为“坚持”二字。
网友评论